傷精、耗精的行為有哪些？

說起傷精，人們直接想到的便是房事傷精。

但實際上，過多房事僅僅是傷精行為的其中一項而已。更多的傷精行為，是隱藏在我們生活中的一些習慣，我們往往會忽視這些習慣帶來的危害。

一、首先是精神情志方面：

焦慮是我們這個時代最大的情志病，人人都在販賣焦慮。

向孩子父母販賣焦慮：「別讓孩子輸在起跑線上」，孩子不得不馬不停蹄的上各種補習班，做各種習題。現今的兒童還沒好好學會玩，就提前生活在作業、培訓班的噩夢裡。

向中青年販賣焦慮：「你的同齡人正在拋棄你！」於是大家又無所適從的拚命向前奔跑。

向女人販賣焦慮：「再不好好保養！你的老公就成了別人的！你的孩子會被後媽打！」…

人們被種種的焦慮裹挾向前，生活節奏快，身心疲憊不堪。整個社會都陷入了打雞血狀態，城市燈火通明，看似精力旺盛，實際就是在燃燒身體儲存之精。什麼時候耗的差不多了，就是面臨三高、肺癌、肝癌、胃癌…等各種疾病的爆發。現今各種癌症的井噴之勢，就是整個社會風氣不良引起的。所謂的成功人士，不過是拼身體，拼精力罷了。哪天耗光了精力，人也就倒下了。

所以有智慧的你，應該知道我們當盡量保持心態的平穩，不要隨波逐流，根據自身狀況來決定是保守，還是奮進。是事業、名利重要，還是生命重要，取捨就完全看讀者個人了。

二、生活習慣

各種電器的問世打亂了人們生活的節奏。

以往夜幕降臨，人們和鳥兒一樣，日落而棲，睡的都比較早。有了電燈就不一樣了，我們可以加班、充電、娛樂…，人們的夜生活便空前豐富起來。人們睡的越來越晚了，而且這還可以細分為兩個階段：互聯網之前，人們普遍只是睡的稍晚一點，但隨著互聯網普及後，這個時間就越來越沒有限制了，起初是11點，後來十二點，再後來就變成通宵了，長期熬夜的習慣，使得年輕人儲備的那點精，都被提前耗光，各種原本屬於中老年的疾病，越來越年輕化。

筆者曾經見過的最早發生腦溢血的病人是十七歲，腦梗塞、腦溢血原本屬於老年人的疾病，也都降臨到年輕人的身上。三十幾歲就中風的病人一大把，他們還是家庭的頂樑柱，一倒下，整個家庭都癱瘓了。可這種悲劇，卻不停的在醫院上演。

除電燈外，目前對人體陽氣危害最大的電器是：空調、冰箱，人造虛邪賊風，人人都形寒飲冷，傷肺，肺主一身之表，所以現在各種肺病、皮膚病的太多了：蕁麻疹、濕疹、過敏、過敏性哮喘等等都是常見高發的慢性疾病。筆者建議長期在空調內的人，可以備一件空調衫來保暖，以免傷陽。不吃或少吃生冷冰凍飲品。

熬夜傷精，飲食不節也同樣傷精。吃飯沒有規律、不吃早餐、暴飲暴食，都在傷害我們的脾胃，這是氣血生化之源，人體之精是需要脾胃吸收的營養去合成為人體所需要的精，原材料不足，精又怎麼可能會足夠呢，身體需要用的時候，又是去提前調用儲存的先天之精。長此以往，身體再好也扛不住。

房勞、食勞、久視、久坐不動…等等，都會導致傷精耗精，所以除了節制房事，我們更多的需要去調節我們的心態和生活節奏，來好好保養我們珍貴的人體之精，養成良好的生活習慣，是保持身體健康的基本保障，是人人都可以擁有的最寶貴的財富。

GIF

歡迎諮詢小編

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！