每天三分鐘按揉手上這3個穴位，能有效預防乳腺增生，30歲女人都需要知道

女人最怕的一種病就是乳腺增生，如果女人到了30歲還沒有結婚生育，那患上乳腺增生的幾率就會增大。今天小編教大家一個簡單的按摩方法，只需要在手上按揉這三個穴位，就能很好預防乳腺增生。

1、內關穴

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。用大拇指按揉三分鐘內關穴，按到酸脹最好。經常按揉內關穴可以調節女性內分泌狀況，能對乳腺增生有緩解和治療作用。

2、合谷穴

合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。合谷穴是女性朋友的養生穴，經常按壓還有緩解乳腺增生的效果。

3、會陰點手部反射區

會陰點位於小指中關節上。尋穴時可將小指彎曲成勾狀，然後用指甲按壓小指中關節內側(靠無名指側)，如壓到疼痛點既是會陰點，按壓會陰點手部反射區，也能調理身體的肝臟功能，調節內分泌失調，緩解乳腺增生。

另外，女性朋友可以通過多吃豆製品，魚類海鮮，橘子等預防乳腺增生。還要保持良好的情緒，不能大怒，不要使用含有過多激素的化妝品和藥物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！