心脾不好的人常按這些穴位能養心安神，促進睡眠

肚臍即神闕穴，每晚睡前用食指按壓 5~7 分鐘，可斂心靜氣、安然入睡，並可治療大便秘結

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

按摩湧泉穴，能活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽，特別對於神經衰弱、精力減退、倦怠無力等疾病，都有很好的保健效果，尤其對睡眠效果更佳。

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

三陰交穴，此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

經常按摩雙耳，對神經衰弱、耳鳴、頭暈、心悸、失眠效果很好，還可促進血液循環，養心安神。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！