高血壓先別慌！平時沒事多吃這幾種鹼性食材，血壓平穩身體好

中國疾控中心2013年的報告稱：2004年，中國高血壓患者約為2.2億人，2010年已經上升到3.3億人。其中，更多的年輕人進入了高血壓患者行列。得了高血壓的人如果不及時醫治，會引發冠心病、心臟病、腦血管病等疾病，如此嚴峻的效果，使得你不得不重視高血壓的防治。那麼，想要血壓正常，6種食物得多吃！

黑蒜營養豐富，它含有豐富的生物活性分子。常吃黑蒜可以用來降血壓、降血脂，讓血管內更加乾淨，血壓自然就降了。

菊花氣味芳香，可消暑生津，袪風，潤喉，發揮良好的抗炎作用，以至於增強人的體質，也能夠很好的降低血壓。

茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。

山藥是人所共知的重要滋補佳品。含有大量的黏蛋白，對人體有很好的保健作用。常吃山藥對身體有很多好處的，不僅能防止脂肪沉澱在血管上，預防很多疾病的發生，還可調理高血壓，高血脂，高血糖。

無花果含有多種酶類物，具有降血壓的作用。生活中常吃無花果能夠避免血脂、血壓升高，還能讓人們過高的血壓降下來，對預防高血壓和高血脂很有益處 ，對身體很有好處。

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