如何度過心情不好的時候
身為凡人
都不會一帆風順
起起落落
成成浮浮
都屬正常
當我們面臨低谷 心情不好 難過 悲傷的時候
我們要怎麼辦呢
那種眾人樂樂 獨我悲傷的感受
.............
方法一：唱歌
大聲的唱出來，管他難不難聽，管他五音全不全，唱最喜歡的歌，但還是要記得不要影響別人。
我一個人住，唱歌沒人聽到，交完論文那個下午，心裡一直憋著，就跟著音樂唱，唱完以後感覺舒服多了。
方法二：哭 OR 流淚
女孩子嘛，水做的，難過了哭一哭，有助於排毒
去年12月，接近半個月我不敢睡覺，晚上不能聽到一點點聲音，感覺整個人都要神經衰弱了。英國的夜晚，太長，幾乎15.6個小時。加上那段時間網路的負面新聞超多，自己胡思亂想，再加上寫論文，一開始跟導師溝通不太好，壓力有點大。白天還好，一到晚上就跟神經了一樣。一開始誰也沒告訴，自己一直憋著，有一次跟媽媽視頻，實在憋不住了，整個人感覺已經到了臨界點，就在視頻里痛哭，真的，很久沒那麼難過了，感覺眼淚流不完，還不敢哭出太大聲，怕他們擔心。那半個月，對我來說真的太煎熬了。
給爸媽哭過以後，我竟然好多了。晚上也不那麼害怕了，可以睡覺了。
那次是意外，一般情況心情很DOWN的時候，我會找一篇小說，看一部電影，電視劇，跟著裡面的情節流淚，有一次看一部小說，哭到眼睛腫了。哭完以後，整個人神清氣爽啊
方法三：吃
吃最喜歡的美食，胃滿了，心臟就會有了安全感。吃甜食，心情會更好。但不要一直吃，不然就跟我一樣了......
方法四：買一直喜歡卻捨不得的東西
女孩子，沒有是買東西解決不了的，不管用，那就繼續買。但作為最最財迷的金牛來說，還是提醒大家，一定要理智消費。不要買自己根本負擔不起的東西。比如我們喜歡一個很奢侈昂貴的東西，但自己的薪酬條件，確實買不起，那我們就把它當做目標啊，努力工作，努力掙錢，當我們有一天能夠買得起的時候，你會發現，原來，它也不是那麼遙不可及嘛，也許那時候，你覺得也不是非它不可嘛。
女孩子，眼界一定要寬，才不至於被人家一頓飯，一個手機，一個包包就被騙走。
方法五：聊天
找你信任的人，去聊天，去溝通。但要注意，誰都不是你的煩惱垃圾桶，不要一味地把不痛快倒給別人，讓他們也跟著不開心。我一般會找閨蜜聊，不過，說再多也不及她給我發她家寶貝孩兒的視頻照片，我就會開心好多每個孩子都是天使，治癒人心。
方法六：看喜劇 OR 綜藝節目
看可以讓自己開心的一切電視劇，電影，綜藝節目。前幾年的《RUNNING MAN》 和 《家有兒女第一部》是我的必備節目，也是下飯節目。看了有十幾遍。
上面這六種方法應該比較常見，我還有一個就是——發獃。
找一個自己喜歡的地方，去放空自己。我最喜歡去海邊散步了，看著望不到頭的大海，會感覺靜心。等回家以後，估計這個方法就不適用了吧，畢竟五分鐘就可以到達海邊的住址，回國可以居住的條件為0.
這些都是外在的，最最重要的是，我們要知道我們會產生心情低落的原因，在進行反思，進行治療。不然只會適得其反。
好啦
說了太多丟臉的事
感覺自己都沒有隱私了
我只是想說
不要憋在心裡
一定要發泄出來
但要注意方法
不要傷害自己和他人
請好好愛惜自己
生活虐我千百遍
我待生活如初戀
記得哦
開心最重要
LOVE YOU
END
下次見
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