Aiden老師護膚課堂：素顏皮膚很差？多注意這些細節，差別真的好大

原標題：Aiden老師護膚課堂：素顏皮膚很差？多注意這些細節，差別真的好大

Aiden老師，廣東人。畢業於上海嘉韻美容學校，中國保健協會會員，國家公共營養師，金牌護膚諮詢顧問。

Aiden老師從事護膚行業多年，獨創3+1內調外養保養法，運營百萬級別的女性交流社區，已有4000餘例姐妹皮膚改善案例。曾在《COSMOPOLITAN》、《昕薇》等知名時尚刊物發表專業文章。

常言道「一白遮百丑」，對於女生而言，五官可以各有千秋，臉型也不必都是一個模板，但是皮膚好基本就是個美女了。

遇到這些皮膚問題，你是怎麼辦的呢？究竟有沒有用呢？

長斑怎麼辦？

長斑長痣都是黑色素沉澱的結果，一定要注意防晒和早睡才是關鍵。熬夜會加重腎臟負荷，體內產生更多毒素，累積就成了黑色素。

UV紫外線引發麥拉寧黑色素產生，是導致皮膚變黑的主要原因。太陽傘和防晒霜一樣都不能少，才能從根源上抑制斑點生成。

堅持吃番茄、檸檬等富含VC的食物，或者安全劑量內的VC，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效分解黑色素，切記在晚上或者白天避光食用。

長痘怎麼辦？

熬夜、上火、過敏、內分泌失調，都可能是痘痘形成的原因。平時注意飲食均衡，睡眠充足，養成好習慣就好。

如果是剛長出的一兩顆痘痘，敷一片新鮮的土豆片在痘痘處，具有消炎的功效，第二天就會看見痘痘消下去。

如果是長期易長痘的肌膚，並且不是敏感肌的話，用1%左右的水楊酸爽膚水，浸濕化妝棉，敷在臉頰、鼻翼、額頭、下巴等易長痘的地方，可以改善油性肌膚。當然了，如果皮膚很敏感，請不要隨意刷酸！

膚色黑怎麼辦？

臉黑大都是膚色暗沉，如果不是工作或生活必須，盡量不要化妝，只塗防晒霜，讓肌膚擁有排毒時間。

早起一杯蜂蜜水，幫助腸胃排毒很有效，長期堅持抑制毒素在體內堆積，可以起到全身美白的作用。

氨基酸潔面泡沫能夠溫和的清潔面部的多餘油脂，改善膚色暗黃，油光滿面，肌膚起皮，毛孔堵塞等問題，同時補水保濕，持久滋潤，從肌膚底層改善膚色。

從內部展開清潔和滋養，溫和去除污垢，同時補充營養物質和水分，收縮粗大的毛孔，令肌膚展現清爽水嫩。

毛孔粗大怎麼辦？

我們一出生，體內的膠原蛋白和水分就會開始流失，沒有了嬰兒的光滑肌膚，毛孔變得粗大。想要皮膚好，補水和膠原蛋白不能少。

補水面膜不像其他功效面膜，補水可以天天補。但也不要洗臉過勤讓臉部乾燥，建議洗面奶分早晚使用，晚上使用清潔力較強的，早上使用溫和的。

面膜中添加的活性炭成分可以以黑吸黑，吸出毛孔中的污濁，正因為好玩+實用，所以黑面膜成了面膜市場的黑馬。黑面膜可以清理肌膚表層殘留的污垢和毛孔中的垃圾，使毛孔更加細緻，防止肌膚因毛孔堵塞而產生粉刺和黑頭。它可以為肌膚補充水分，改善粗糙的膚質。

另外可多補充膠原蛋白，日常多吃豬蹄、雞爪、牛奶、豆製品，市面上也有很多膠原蛋白產品，老師家的膠原蛋白粉，誰用誰知道哦~

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