媽媽課堂——什麼是益生菌，益生菌有什麼作用呢？

什麼是益生菌？

益生菌是指通過攝入足夠數量、對宿主起有益健康作用的活的微生物。離開益生菌人類是無法生存的，腸道內沒有微生物，機體就無法維持健康。

益生菌的作用原理是什麼？

1

分解

把小腸排到大腸中的，沒有消化的食物，作進一步的分解。通過代謝產生維生素k、維生素B12、硫銨及葉酸等物質。這些代謝產物是人體所需營養的重要組成成分。

2

競爭

通過與病原菌競爭生存空間和營養，來避免人體被病原菌侵襲。

3

免疫

刺激腸道免疫系統，使免疫細胞與益生菌之間形成一種有益身體健康的平衡，幫助抵禦病原菌入侵和影響人體對過敏和食物耐受的反應。

益生菌具體有什麼用呢

1

乳糖不耐受：益生菌可以產生乳糖酶，進而分解乳糖。可以用來緩解因乳糖酶缺乏而造成的拉肚子、肚子脹等乳糖不耐受癥狀。

2

腹瀉：抗生素被稱為「盲人殺手」，會把讓寶寶生病的細菌和對身體有益的益生菌都殺死，導致腸道菌群失調，進而產生腹脹、便秘、腹瀉或食欲不振等胃腸道癥狀。可以給予益生菌來恢復腸道的正常菌群。

3

過敏濕疹：相較於健康兒童腸道內乳酸桿菌和雙歧桿菌佔優勢，過敏兒童腸道內梭狀芽胞桿菌較多。有研究表明，在新生兒期給予乳酸桿菌，對於降低濕疹的發生率和嚴重程度有一定效果。

優益貝益生菌含有種類豐富的益生菌，例如植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，可以促進腸道平衡。且添加低聚異麥芽糖、低聚果糖等益生元（益生菌的食物），可促使人體內雙歧桿菌顯著增值，同時具有水溶性膳食纖維功能（吸收水分，增大糞便體積，雙向治療便秘和腹瀉）。

食用方法：每日2-3袋，開袋即食或加入牛奶、水中食用，注意溫度不能超過55攝氏度。

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