懷孕期間吃糖會傷害到寶寶？其實只是你沒有吃對！

當我們知道自己懷孕之後就會小心翼翼的，生怕自己的孩子會出現什麼意外，孕媽們在生活中的點點滴滴都會想著這件事會不會對寶寶有危害，會不會傷害到寶寶的發育！

孕期在飲食上也是相當關鍵，我們都知道胎寶寶在媽媽的肚子里所吸收的也都只有羊水，而羊水中的營養成分是來源母體本身。

我們家鄰居小美懷孕了，前幾天因為吃糖被婆婆發現，被她罵了一頓，說是懷孕期間吃糖會傷到寶寶！

對於一個女生來說，喜歡吃糖是再正常不過的事情了，那麼懷孕期間究竟能不能吃糖呢？懷孕期間吃糖會傷害到寶寶嗎？

這個也是因人而異的，如果面對本就有妊娠糖尿病的孕媽來說，糖量的攝入就要特別關心一下了。

尤其是面對那些毫無營養的糖果、蛋糕等，是並建議孕媽吃的，畢竟這些對寶寶沒有任何的好處，而且還會對孕媽的健康度造成不利的影響。

但是在孕期也並不是所有糖都不能吃的，只不過是你沒有吃對！現在就給大家推薦幾種孕媽基本都可以食用的，而且還是具有營養的喲。

堅果

在堅果中雖然會有糖分，但是卻很有營養，這也是孕媽、孩子零食的首先呢！不僅僅會對大腦發育有幫助，而且在面對口感上更是很多人的最愛。

水果

不少水果都是甜甜的，孕媽們也是很喜歡吃的，而且很多水果也是對胎寶寶有好處的呢，水果蔬菜也會在一定程度上會防止血糖上升，對以後分娩也是會有所幫助。這也是屬於低血糖的食物。

纖維類的食物

這類纖維食物會有效的維持著身體的消化系統，這樣孕媽吃進去的營養就會很有效的吸收和消化，並且也會很好的調節體內的糖分成分。

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