卧推水平上不去，你會有這種困擾嗎？
健身
05-16
你能推多重？
《一》
【如何提高自己的卧推能力？】
對於如何提高我們的卧推能力這個問題，總的來說，我們需要先保證卧推動作的安全性和準確性，然後找到最佳的動作範圍來保持最佳的關節位置和詮釋的張力。r如何更有效地提高自己的卧推能力，今天魔獸思遠跟大家分析一下！
《二》
【控制飲食和節食之間，該如何把握？】
※許下那麼多健身的目標，那麼就不能輸給深蹲！
※肩還是練不寬？那這些動作試試坐著練，想不寬都難！
TAG:amuscle |