警惕：三類人是痛風「最愛」的人群，預防痛風發作，做到三個方面

痛風的出現，是一種叫作單鈉尿酸鹽沉積在身體中，形成了結晶體，演化為一種關節病變。同時，痛風的出現，還與嘌呤代謝、尿酸排泄有關。

這也是我們日常說的，高尿酸患者容易引發痛風，食用嘌呤高的食物，也容易引起痛風。

對於很多的疾病來說，都會與自己的身體狀況和飲食習慣相關。痛風這種疾病也是如此，因為有幾類人群非常容易患有痛風這種疾病。您知道都是哪些人群嗎？您是不是也屬於痛風高發人群之一？

1、腎結石患者：要知道由於腎結石患的尿中的尿酸量越多、酸鹼度越酸，越容易發作結石，因而有必要多飲開水、服用小蘇打以避免腎結石之發作。

2、高血脂患者：高血脂患者通常飲食都不是很健康，長期攝入油膩、油炸的事物，且往往較常酗酒或吸取過量的高油脂食物，多有肥壯超重的情況，這一類人也是易患痛風症的人群。

3、高血壓患者：高血壓患者需要長期服用藥物來控制自身的血壓。高血壓醫治葯常運用降壓利尿劑，會按捺尿酸分泌，而使尿酸值升高。另外腎機能妨礙導致的腎性高血壓患者也是痛風高發的人群。

很多人可能會認為痛風沒什麼大不了的，其實這種疾病要是治療不及時的話會給我們的日常行動都帶來不便的，痛風疾病在生活中是非常嚴重的，會有較多的朋友出現痛風疾病的癥狀，從而影響到了患者的健康，朋友們必須要深入了解一些痛風的知識，而且相關的護理工作必須要加強起來才行。

一、合理的飲食

飲食不當很容易引起代謝的紊亂，從而造成尿酸合成增多，或是導致尿酸排泄減少。如攝入過多的嘌呤食物和高蛋白食物，能促進尿酸的合成，還有一些刺激性食物，也能增加體內尿酸的含量。此外，就是一些抑制尿酸排泄的食物，促使體內堆積過多的尿酸。

二、規律的生活

如今，隨著生活節奏的加快，工作的巨大壓力，過度的精神緊張，會使得身心疲勞不堪，這些有可能造成代謝的紊亂，從而引起痛風。所以我們要放鬆心情，減輕工作壓力，另外還要適量的運動，從而達到預防和治療的作用。

三、少喝肉類的湯

盡量別吃肉/禽/魚類,如一定要吃,應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水,湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用,因為含嘌呤成分較高,例如：黃豆/豆腐/豆乾等都是禁止食用的。

四、多喝水

水對痛風患者起著至關重要的作用，因為體內80%的尿酸由腎臟排出，可以使病況得到緩解。多飲水也是痛風患者醫治療的重中之重。當然，在水中加些中藥成分製成的茶葉，在治療痛風上的作用更加突出。

將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種中藥成分配製成蒲公英洛神花茶，用熱水沖泡，代茶飲用即可。

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