痘痘影響顏值，通過這4種食物，可以快速消痘
臉上長痘痘是一件非常正常的事情，特別是青春期的男生女生，長痘痘的概率更大，在長痘痘的時候如果不注意飲食的話，會讓痘痘變得越來越嚴重，反之則痘痘會消的更快。那麼臉上長痘痘吃什麼好呢？又要注意哪些東西不能吃呢？
一、什麼是痘痘
痘痘是痤瘡的俗稱，也可以叫做粉刺，它的引起與皮脂分泌過多、毛孔堵塞、細菌感染以及炎症等有密切的關係，多發生在青少年群體中。
二、長痘痘不能吃什麼
1、刺激性的食物：長痘痘一般是由於人們攝入過多刺激性的食物導致的，像辣椒、生薑、蒜等都會容易引起內分比失調，所以長痘痘期間一定要忌口，不要吃辛辣的食物。
2、油炸類的食物：油炸類的食物含有非常高的熱量，很容易給人體帶來負擔，當大家食用過多的高油脂食物的時候，非常不利於消化，從而誘發痘痘。
3、甜點少吃：含糖高的食物容易上火從而誘發痘痘，所以建議少吃。
4、黑色食物：黑色食物多多少少都含有黑色素，在長痘痘期間特別是痘痘快好的時候不要吃，否則容易留下痘印。
三、臉上長痘痘吃什麼好
1、吃苦瓜，清熱祛痘：苦瓜中富含維生素C是美白祛痘的好幫手，另外苦瓜有清熱排毒的功效，對調養體內的黑色素和淡斑有一定的幫助。
2、喝綠豆粥：夏天天氣炎熱，大多數的食慾不好，喝粥是一個不錯的選擇。若想祛痘的話，那綠豆粥是一個不錯的選擇，不僅可以降暑，對祛痘也有幫助。
3、芹菜、西紅柿：芹菜中豐富的膳食纖維有利於刺激體內排毒，改善因身體內毒素累積造成的皮膚問題，而且芹菜的熱量非常的低。西紅柿性涼偏酸，可以清熱生津，其中的尼克酸可以保護皮膚。
4、雪梨、檸檬：雪梨清熱降火的功效想必大家都知道，而檸檬中豐富的有煙酸和有機酸，可以殺菌，有利於改善皮膚暗沉的問題。
在這個講顏值的時代，擁有一張滿滿膠原蛋白且光滑的臉蛋總是讓人羨慕不已。特別是對愛美的女生來講，臉上冒出一個痘痘都是天大的事情，消痘刻不容緩。除了利用一些消痘的護膚品，懂得臉上長痘痘吃什麼好也是非常重要的，吃對食物可以讓你的消痘計劃更進一步。
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