什麼樣的人更容易的痔瘡？如何緩解？

痔瘡的困擾真是太多了，排便疼、擦不凈、便血、坐下痛，各種尷尬讓人實在難受，可你知道什麼樣的人更容易的痔瘡嗎？快看看你是不是位列其中，如果有你請儘快改掉，否則痔瘡找上你就會痛苦不堪了。

1、久坐

久坐的人最容易的痔瘡，經常坐辦公室的你要趁空隙多站站、多走走、多動動，久坐會降低腸胃的蠕動，導致便秘，患上頑固性便秘就會出現引發痔瘡。坐半個小時站5分鐘，能站著就不要坐著，這是給你的忠告。

2、暴飲暴食

飲食不節制、經常暴飲暴食、愛好油膩低纖維食物的人群患痔瘡的幾率更大，這是因為這樣的飲食習慣一方面會引起肝火旺，一方面會加重腸胃負擔，減少腸胃蠕動，大便乾結、排便困難，痔瘡就會找上你。

3、不愛吃蔬菜水果

不愛吃水果蔬菜或者很少吃水果蔬菜的人群更容易的痔瘡，蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以幫助排便，腸道中沒有膳食纖維，排便就會困難，大便乾結，久而久之痔瘡也會形成。

4、排便時間長

很多人在排便的時候習慣玩手機，導致了排便的時間更長，久坐馬桶就會引起直腸鬆弛下垂，引發痔瘡。

痔瘡患者自我冶療，注意這些，值得一讀。

1.水療法。水對痔瘡炎症、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發現，用濕葯巾取代廁紙，對痔瘡也有很好的緩解作用。

2.多吃膳食纖維。多纖維飲食可以使大便更軟，便後斯地洛克消炎減輕痔瘡疼痛。男女每天應該吃38克纖維素和25克維生素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。

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