32歲白領突然昏倒，被查出尿毒症，醫生解釋：這三件事害了自己！

很多人談起尿毒症就言之色變，因為尿毒症並不是一種單一疾病，而是所有腎病的歸宿，它之所以讓人們恐懼，正是因為它類似於「癌症的晚期」，想要治好微乎其微。

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32歲的肖剛是個有為的大齡青年，想當初剛畢業就進了一家國企公司，由於資質聰明、肯吃辛苦，便一路被提上了白領。但欣喜的同時，肖剛明顯感覺自己身上的擔子加重了，為了公司業績，經常在公司加班到半夜，有時候會議多的忙起來，就只能定一些炸雞、麻辣燙等食物，就算平時上廁所都要憋著好久才能抽空去一下，一天下來後，屁股都會隱隱作痛。

最近，肖剛更是常喊「累」，總感覺自己全身乏力，還出現頭暈，吃飯也變得沒有食慾，肖剛便以為是自己沒有休息好導致的。可在一次開會的時候，肖剛剛要發言，卻突然兩眼一沉，昏倒在地，在一旁的同事便趕緊將其送往醫院。

沒想到，醫生給肖剛檢查過後卻直搖頭，檢查報告上赫然寫著尿毒症，並且已到了晚期，透析基本無用。

最後，面對高昂的費用，可憐的肖剛決定放棄治療，帶著絕望出院了。

事情結束後，醫生提醒，我國患有慢性腎臟疾病的人群很多，已經高達2億左右，約87.5%的腎友並不知道自己患病，而腎病絕大多數發展成尿毒症往往都是因為都不注意自己的生活習慣，等到發現時已經為時過晚。肖剛患上尿毒症，正是三件事害了自己！

1、長期熬夜，過度勞累

約有70%左右的腎炎病人發病與長期的過度勞累有關。因為人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，特別容易造成人體抵抗力下降，經常如此會導致反覆的細菌、病毒感染，容易導致上呼吸道感染、腰酸腰痛、浮腫、蛋白尿等表現，最終發生腎臟損害。

2、經常叫外賣

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高鹽飲食也是導致尿毒症高發的原因。很多人喜歡叫外賣，偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，而外賣為了口感，經常會口味偏重。這就很容易傷腎，長期飲食太咸，不僅對心血管有傷害，還會加重腎臟負擔，易患上尿毒症。

3、習慣憋尿

有研究表明，若長期憋尿，則容易導致體內腎臟、膀胱持續處於高壓狀態，最終誘發尿毒症。

很多人因工作太忙經常憋尿，而憋尿時間過久易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易並發腎盂腎炎、腎功能損害。

是不是尿毒症，看身體三處：

看尿液

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主要表現為兩種情況：少尿和多尿（包括夜尿增多）。

正常人的每天的尿量在1000-2000ml，部分患者會隨著病情的進展，腎小球濾過率下降，尿量會逐漸減少。但如果腎小管重吸收尿液功能出現異常，就會出現多尿的情況。夜尿增多也是尿毒症患者常見癥狀。

注意：24小時排尿量小於400ml為少尿，每天24小時排尿多於2500ml稱為多尿，夜尿持續超過750ml為夜尿增多。

看皮膚

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現實生活中，皮膚瘙癢是一種非常正常的現象，但如果排除過敏或者是一些其它的原因，就要警惕是尿毒症的可能了。

因為皮膚瘙癢往往是尿毒症的早期癥狀，很可能是因為患者的皮脂腺以及汗腺分泌出現問題才導致的現象。

看胃口

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胃口差， 沒有食慾，這是八成尿毒症患者的早期表現。主要因為尿毒素瀦留，使消化系統功能受影響所導致。

一旦反覆出現腹部悶脹、重度噁心、嘔吐時，尿毒症已較重了。

但是很多時候，這些癥狀都會被當成胃病治，特別是一些本身就患有老胃病的人。

想避開尿毒症，預防更重要：

一、規律體檢

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成年人應該重視每一年的體檢，針對尿毒症，體檢項目要包括腎功能（尿素氮、血肌酐、腎小球濾過率）、腎B超、尿常規等。

如果體檢發現異常，應該儘快尋找病因，並積極治療。

二、避免勞累和感染

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感染和勞累是大多數腎友們病情反覆致加重的首要因素。常見的感染如感冒、咽喉炎等導致患者體內病毒、毒素增多從而加重腎臟負擔，不利於腎臟恢復。生病後腎友本身比較虛弱，過度勞累得不到休息，只會讓身體越來越差。

平時的話，可以適當保持運動，切忌不要劇烈運動或干太累的活。

三、腎最怕缺水

平時愛喝甜飲料，不愛喝水，就會增加腎臟的負擔，導致腎臟瀦留毒素，無法及時代謝廢物。

因此，平時最好養成愛喝水的好習慣，也可以喝點自製養生茶水，有助於護腎排毒。

自製 蒲公英玉麥須茶

取玉麥須，蒲公英，玉竹，玫瑰花，製成茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。

功效：防腎炎、促排毒

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古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！

玉麥須入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！

玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。

這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！

四、重視血壓、血糖的變化

在引起尿毒症的原因中，糖尿病和高血壓佔據很大地位。可見血壓、血糖對腎臟的影響，所以，一定要重視血壓、血糖的變化。

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控制兩點指標尤其要注意飲食和藥物這兩方面，注意清淡飲食，避免高糖、高脂、高膽固醇的食物，藥物要按時按量食用。最重要的事謹遵醫囑，以免傷腎。

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