胃病反覆太傷身？天然「養胃工」，經常吃一點，修復胃黏膜病不擾

胃病反覆太傷身？天然「養胃工」，經常吃一點，修復胃黏膜病不擾

腸胃為我們的人體承擔著消化代謝的作用，它也是一個薄弱的器官，護理不良就會生病。不合理的飲食習慣都會對胃 腑引起或輕或重的受損，其實平時果蔬中很多都是可以養胃護胃的，只是要吃對才行！

平時注意避免暴飲暴食，吃容易消化的食物如麵湯、米粥等；食物要求細、軟、嫩、爛，另外多吃鹼性的食品，忌吃 油炸食物和辛辣的刺激性食物，經常性的熬夜，會讓體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁分 泌減少，食物在腸胃停留過久，很難下去，增加腸胃負擔，部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞，根在膽

對於這些癥狀，並不可怕，可怕的是自己還傻傻不清楚，不了解，甚至不明白就真的可怕了，只有採用正確的調整方法，節制飲食和規律生活方式，就會好起來，主觀上要加以重視，並進行調養，另外在有空閑的時候，到附近農田野地採挖點樹栄苦菜，煮湯調之，紅糖適量擱點，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時辛辣盡量少碰，生冷的還是避開點好。

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