暑假期末考試臨近了，不少家長為孩子注意力不集中、學習困難考試不及格而苦惱：

上課時候聽不全，10分鐘就走神了，喜歡和同學說「悄悄話」；

看了課文幾十遍，單詞看了好幾天，都記不住；

學過的東西很快就忘了，複習後會記住幾天，但沒過幾天，又忘記了。

孩子考不好，到底是什麼原因導致的?是孩子智力的問題?還是試題太難?

樂樂是一個智商結果顯示為121分的聰明孩子，平時大人們問什麼，總是很快就能給出正確回答，生活常識也很豐富……可就是這樣一個聰明機靈的孩子卻經常被老師反饋，「上課總是三心二意，心不在焉，聽不進老師講課，做起功課拖拖拉拉......」樂樂媽媽也表示孩子學習成績很不好，基本都是三四十分，離及格相差甚遠。

樂樂的情況屬於標準的注意力不集中導致的學習困難，這也是現代很多孩子的通病。

無法安心學習，越是想學習的時候，越是無法集中注意力，上課老走神，不知道老師都講了些什麼。這樣，怎麼會有好的成績？

注意力不集中怎麼辦？家長需要讓孩子學會這些：

1.養成早睡早起的習慣

因學習負擔重，有的學生一到晚上便熬夜，結果早晨不能按時起床;即使勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，養足精神，提高白天的學習效率。

2.學會自我減壓

學生的學習負擔已經很重，教師、家長的期望又給學生心理加上一道砝碼，如果學生再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，要學會自我減壓，別把考試成績看得太重。

3.做些放鬆訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，再從右腳到軀幹，從左右手到軀幹，再從軀幹開始到頸部、頭部、臉部，全部放鬆。這种放松訓練的技術，需要反覆訓練才能較好掌握。掌握了這種技術，會使小學生在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。

4.應用報酬效果集中注意力

首先，可以給小學生定個獎賞，作為學習的報酬，這個報酬可以依小學生的興趣和需要制訂。其次，遇到困難內容可讓小學生用假想的敵人來處罰和激勵自己。

5. 利用目標明確化集中注意力

將大目標明確化，從而集中注意力。另外，讓小學生把目標用文字或圖形來表示也有助於提高注意力。

6. 競思腦電反饋訓練提升注意力

根據現代最新腦科學的研究成果、保證訓練的科學性，引進最新的腦電生物反饋技術、保證訓練的專業性，通過提高注意力波、抑制分心波和緊張波，從根本上提高學員的注意力。

在配合腦電生物反饋訓練的同時，競思還結合沙盤訓練、心理輔導、情緒管理、習題鞏固、行為約束等訓練輔助提高學員的注意力，進而全面激發學員大腦的想像力和創造力，提升學習能力。

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