夏天到了肝火旺，應該如何調理？

原標題：夏天到了肝火旺，應該如何調理？

隨著夏季的到來，炎熱的天氣和乾燥的季節，也容易引起肝火過旺，也就是日常生活中常說的上火。這張癥狀最直接的表現為：眼睛紅腫、口角糜爛，小便赤黃、牙齒或牙齦痛，頭暈噁心、頭痛失眠、舌苔變厚，而且無論男女，脾氣也變得暴躁易怒。

為什麼會發生這張現象呢？從中醫養生學來說，是因為肝內陽氣過剩、陰氣不足而引起。自古以來醫易同源，從八字命理學來看也同樣如此，夏天本身就是一個陽氣壯旺而陰氣過弱的季節，所以這也是因為陰陽的失調所導致。

我們每個人的人體本身都是一個小宇宙，都需要陰陽與五行的均衡。在五行學說中，無論是命理還是中醫，都把木歸屬於人體的肝膽。木旺則會生火，命理有云：甲木死於午。因甲為陽木，午火能把甲木內燃焚燒成灰燼。

尤其是八字中木火旺的人，更容易因為情志失調，工作壓力太大造成睡眠不好，從而導致陰虛內損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進一步造成肝火。再加上夏季氣候的炎熱更是因為風火內生，而直接引動肝火上升。

五行中木主的是仁慈，一個人的八字中如果木過旺，到了夏天就尤其容易出現上火的癥狀，而且是強烈的內火與邪火。所以有句話叫做：怒向心頭起，惡向膽邊生。這樣既影響身體健康，又會影響夫妻感情和同事之間的人際關係等。

所以到了夏天我們就尤其要注意對肝膽的養護。凌通今日便從中醫養生護理與八字命理，再結合風水的方法來詳細談一談我們應該如何去養護自己的肝膽。

首先從飲食進行調節：

少抽煙喝酒，少吃辛辣性冷和燒烤等食物，多吃些苦瓜、綠豆湯和新鮮蔬菜。還有桃李杏、蓮子椰子楊梅、木瓜西瓜甜瓜、櫻桃百合獼猴桃等水果。此外多喝些菊花茶，在悠然的品茗中將肝火消弭於無形。

再調適精神：

不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美，早睡早起不熬夜，保持充足的睡眠。學會舒解緊張忙碌的工作壓力，放鬆心情，盡量做到修心制怒和寧靜淡泊，讓肝火不藥而癒。

世間任何事物都是過猶不及，因而需要損有餘而補不足。所謂堵不如疏，五行木火旺的人需要調和自身的五行屬性，根據五行生剋原理，通過木克土、土生金、金耗火的方法，秉持五行流通、保持五行平衡。

可以多穿一些黃色與白色，黃色代表土，可以耗木旺之力同時瀉火之力，白色主金，土生金，金又可以剋制旺木之力，同時耗夏季的旺火之力。還有就是白色與黑色、藍色的搭配，金生水，黑色與藍色代表水的力量，也可以剋制旺火之力，滋潤燥氣。

盡量別穿代表木的青色綠色和代表火的紅色與紫色。喜歡土金為用的八字，更可以適當佩戴一些玉器和金屬的飾品，以及金屬錶帶的手錶，金屬框架的眼鏡等。家中的被套床單和窗帘，也以白色或者淺藍色為主，條件允許的還可以在代表夏季的南方放置魚缸等方法，全面來調節護理肝膽的健康。

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