黑豆配上一果：每天一碗，嫩膚抗皺，從140減到96，不節食沒吃藥

有的東西要努力爭取，有時候也不能強求，要盡最大的努力，不必期待最好的結果。什麼時候，我們都不能喪失對生活的信心。我們需要樂觀地面對生活的方方面面。

大家好我叫婷婷今年28歲來自重慶我的結婚是逼婚，我的懷孕是意外，因為不是我想要的，婚姻與孩子對於我來說沒有太多的想法，我非常喜歡一個人獨自打拚的那種生活，但是迫於家庭的壓力，我覺得有時候要為爸爸媽媽考慮一下 ，去相親然後開始了有婚姻的生活。因為從懷孕我就無法接受自己體重快速的上漲的節奏，回到家中看到鏡子中的自己，我始終不能接收140斤的自己，就這樣得了產後抑鬱症。感覺會發狂的想減肥。

我用了很多的方式，但是覺得都沒有什麼氣色，反而讓自己更胖，一次帶著孩子遛彎的時候，碰到一群的寶媽們聊天，說到減肥這個事情，大家都說的頭頭是道的，說通過身體的規律做好調整，加上運動和飲食規劃調節。用外力做好身體內部的一些措施，因為從內到外的調理才能持續。不節食不吃藥，自然健康的瘦，一開始不相信，試一下看看。

沒想到第一個月的時間我就瘦了16斤，3個月就瘦了下來減到96斤。沒有節食吃藥，健康的瘦下面就把這個減肥的方法分享給大家。

材料：梨1個、黑豆2把、冰糖1把

黑豆燉梨的做法：

1.準備材料。

2.黑豆用水泡發一點，黑豆可以隔一天晚上泡發，先洗乾淨，然後把泡的水一起煮。

3.雪梨切塊去核。

4.黑豆與雪梨一起燉煮，30分鐘左右。

5.最後加適量的冰糖即可。

養顏瘦身原理：黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品，其中黑豆養腎，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等；梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、防癌抗癌、利尿通便等功效。

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