每天早上吃3片，她最胖142斤，四個月瘦到97斤，已助多人成功

說起好身材，恐怕每個女人都有說不完的話題：穿衣服好看、有氣質、回頭率高……的確，擁有一個好的身材對於每位女性甚至每個人來說，都是非常加分的。

然而，目前確有很多女性都存在肥胖問題，甚至還有一少部分女性存在過度肥胖的問題，其實很多女性都為減肥做過很多努力，只不過大多數都是效果甚微，所以，今天，在這裡，我寫這篇文章也是想給大家分享一些經驗，幫助大家完成瘦身的心愿。

我從小就愛吃，特別喜歡高熱量的東西，所以體重一直呈上升趨勢，09年上研究生後，壓力大但時間自由了，基本上頓頓外賣，周末就宅在寢室，經常點KFC和必勝客，尤其愛吃奶製品。吃完正餐爆各種膨化食品和奶茶。再加上比較宅，天天宿舍，教室，食堂三點一線，沒有運動量，終於達到體重最高峰！

看著身邊的人一個個都脫單了，而自己卻無人問津，終於意識到自己該減肥了，但減肥哪有那麼容易，嘗試過各種減肥方法，都不成功而且還差點把身體搞垮，於是決定嘗試健康的減肥方法。

於是決定運動減肥，堅持了一段時間發現效果微乎其微，就在這時一個朋友給我推薦了一個減肥方法，說搭配適量的運動，減肥效果特別好，我試了一個月就瘦了27斤，4個月後瘦到97，真是太意外了，下面我就把這個方法分享給大家，希望對大家有所幫助。

其實每天吃的生薑搭配一點糖醋，減肥防脫髮，養胃抗衰老，很神奇！試試吧

自製方法：菜場買的嫩姜；把嫩姜去除外面的淡紅色部分，清洗乾淨

在通風處，風乾；嫩姜用刨子刨片

加入適量白糖，攪拌均勻；腌制到出水，如果夏天最好放冰箱腌制

開始調製糖醋汁，網上看到的比例是水：醋：糖=1：1：1，我感覺糖也太多了點，就減半了鍋內放水，白砂糖煮沸，最後加香醋，冷卻待用

放冷放後的到糖醋水倒入密封罐；把腌制一段時間出水的薑片，用力擠干用力汁水

放入到糖醋水，放冰箱冷藏；2-3天後就可以食用

每天早上起來吃3片就好，不僅可以健脾養脾、補血養血、調理腸胃、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老、增強抵抗力，減肥也超級給力哦！

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