教你如何正確補氣！

補氣，中醫治療氣虛證的方法，又稱益氣，屬補法，指有補氣藥物治療氣虛證的方法。根據不同臟腑的氣虛證臨床表現的特點，可採用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。常用人蔘、党參、黃芪、白朮、山藥等藥物組成方劑，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。食補是一種重要的保健養生方法。然而，補氣時，應因人而異，不同體質的人應吃不同的補氣食物。

一、藕粉的功效與作用

1、蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生肌;

2、熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養血補益、止瀉功能;

3、主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血。

結語：上面是小編向大家介紹的藕粉的營養價值、功效與作用，相信大家有了一些了解，經常食用藕粉可以健脾開胃補氣血哦！

二.排骨被中醫認為這是非常好的食材，能夠補中益氣，調理氣血，因此大家都非常的喜歡排骨湯，除了這些，排骨燉紅棗等也會給身體帶來非常好的幫助哦。

三.桂圓燉雞蛋

取雞蛋4隻，清湯3碗，純桂圓肉乾2大匙。桂圓肉乾去殼，將桂圓肉乾用溫水洗凈，等分成4份，放入4隻碗中；在每隻碗中磕入1隻雞蛋，拌勻，加水至碗之腰線，放入蒸鍋中蒸5--8分鐘便可食用。

功效：補氣血，益心氣，安神美容。尤適合於女性健美皮膚之用。

通過以上對於補氣的幾種簡單湯品的功效和製作方法的祥細介紹，對於平時經期氣血或是生產後出現氣血體質下降的女性，不妨可以嘗試製作這些湯類來進行補血補氣。另外還需要注意，在生理期間，對於量少淡色的女性，也可以多食物一些補血類食物，如：紅棗、紅豆、花生等。

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