倩狐：產後胖到現在，瘦下來後驚呆眾人……

邸小姐

年齡：37歲

身高：158cm

性別：女

類型：產後肥胖

減肥前體重：137.0斤

減肥後體重：122.8斤

減去體重：14.2斤

倩 狐

沒結婚之前，我的身材很苗條。 自從結婚生完小孩後，我的體重直線上漲。那時為了照顧小孩，我沒怎麼在意。

直到我胖到147斤，胖到自己都嫌棄自己，終於忍不住要好好減肥了！

我胖了以後，失眠多夢，而且便秘非常嚴重，5~6天才上一次洗手間。

我就在網上找減肥方法，無意間看到倩狐，點進去看了成功案例。關注了一段時間後，我覺得不錯，就聯繫了客服。

（左減肥前vs右減肥後）

很快，體重規劃師給我電話，根據我的實際情況，分析我肥胖的原因。

我屬於產後肥胖，代謝慢，才會導致體重一直往上漲。

產後肥胖：女性懷孕期間體內激素增加，和產後身體情況所產生的落差，導致激素分泌紊亂，新陳代謝減慢，特別是脂肪代謝失去平衡，最後導致產後身體發胖。

另外，我坐月子期間，吃下了大量雞鴨、豬腳等高脂肪高蛋白質食物，攝入的營養量大大超過需要量。

孩子不需要我操心，我沒有運動，使能量消耗大為降低，最終讓脂肪細胞充盈。

（左減肥前vs右減肥後）

胖起來後，我又沒有節制，保持大胃口大飯量。產後肥胖加上長期吃太多，我就越來越胖。

越胖，我身體越出現各種亞健康問題：失眠多夢、腸胃不好等。

這時候的我，必須要執行一個全新的健康體重管理方案。然而，我按照這個方法，使用5天，完全沒有一點效果。

雖然不便秘，晚上睡得香了，但是體重還是胖乎乎的，我很失望。

（左減肥前vs右減肥後）

體重規劃師勸我不要著急，減肥需要循環漸進，要多點耐心。而他更改了方案，大家感興趣的可以看下。

方案因人而異，借鑒可以，不建議大家完全參考哦。

飲食方案：

三餐很重要，多吃粗糧和蔬菜。我胃口比較大，會在餐前喝湯或者白開水。湯不能過於油膩，是普通的蔬菜湯。

白開水可以幫助我排毒，緩解便秘情況。哦，我不能空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水不能像白開水滲透到細胞體內，排出廢物。

當然，我還配合了一些方案，進行排油排脂，把我身體的各種毛病調理好。我現在胳膊、大腿、肚子都瘦了。

哈哈，我現在的樣子驚呆了家人和朋友，我的變化好大。人的狀態很好，也不在像之前那樣胖了。

加油，我會變成最漂亮的自己。

公眾號

Drl239

倩狐

不運動｜不節食｜全身瘦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！