夏天要多喝這個湯，號稱「天然瘦身王」，堅持喝體重降到2位數

民間有句諺語「夏吃蘿蔔冬吃薑」，大家都知道生薑會加強人體抵抗寒冷的能力，而且很多宮寒、經期內手腳發涼的女性，喜歡煮生薑紅棗茶，來保暖。那麼，為什麼夏季要吃蘿蔔呢？一般夏天的胃口都不太好，而且蘿蔔的養顏美容功效也很不錯，夏天對皮膚的傷害很大。關鍵是蘿蔔因為熱量低，很適合減肥。夏天要多喝這個湯，號稱「天然瘦身王」，堅持喝體重降到2位數。

這個湯就是清水蘿蔔湯，很多人喜歡用蘿蔔加上一些羊肉，進行煲湯或者熬煮，這樣的雖然蘿蔔本身的功效還是存在，但是羊肉的熱量並不低，對於減肥的人來說，效果不大，所以，建議直接做清水蘿蔔湯更好一些。

首先，需要購買一些新鮮的白蘿蔔，食材新鮮，做出來的湯口感也會更好。

回家用清水洗乾淨，最好是留住蘿蔔的外皮，很多人覺得蘿蔔的外皮有股澀味，一般都直接丟掉了，這樣的話不僅減肥的功效沒有那麼強，而一些其他的營養價值也降低了，比如美容養顏或者止咳的功效。蘿蔔洗凈之後，切成片狀，形狀可以因人而異。

蘿蔔片加清水一齊放入煮鍋或者煲湯的罐子裡面，可以加入一些自己喜歡的養生食材，也可以放一些薑片和花椒，煮上30分鐘。

看到蘿蔔湯熟得差不多了，再加入一些食鹽，不要加太多，還可以加入一些香菜或者蔥花，清淡飲食對於減肥來說更好。出鍋之後就可以食用了，這樣的清水蘿蔔湯不僅瘦身效果明顯，堅持喝體重降到2位數都不是夢。媳婦在家堅持了1個月，體重就減了10斤，效果還是很明顯的。

你這樣做過嗎？

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