女人來月經時要注意：這3種常見的美食，吃的越多，對子宮傷害越大

月經是女性最親密的小夥伴，可是小夥伴有這麼難伺候嗎?明明就是皇太后，必需得放在手內心捧著、護著，並且仍是個很是矯情的皇太后，一旦伺候得不舒心了，直接翻臉無情!什麼痛經、月經過多、宮寒、貧血等等惱人的破事就全來了。女人來月經時要注意：這3種常見的美食，吃的越多，對子宮傷害越大

1、葡萄富含鞣酸，會加重痛經。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，不僅有礙消化，還易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經，宮寒。

2、螃蟹:最近很流行的一種美食，很多大人小孩都很喜歡吃，但是螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

3、酸味食物，中醫認為味酸的食物有收澀作用，在經期吃酸味的食物不利於經血的排出，會導致進行不暢、痛經等癥狀的發生。酸性的食物常見的有：檸檬、梅子、醋等。

經期吃點什麼好呢？

薑汁薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

豬血是我們補血最理想的食物之一，豬血中鐵的含量是非常高的，而且易於被人體吸收，能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血，而且豬血被叫做是污物的「清道夫」，經期適量食用可以有效地排出污血。

黑糖薑茶中的黑糖性溫而味甘，可以健脾暖胃，活絡氣血，能夠加快血液循環，讓經血流得更加地通暢，女性在月經期間如果出現了行經不暢、小腹脹痛等問題，喝黑糖薑茶可以補血養肝，能夠很好地改善痛經的狀況。

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