月經期間，千萬別吃這4種食物，否則子宮容易受到損傷

很多女性都知道，月經期間衣食住行都要多加註意，否則「大姨媽」就會鬧脾氣。如果護理不好就會讓身體出現病症。但是有些女性在經期不論是在生活上，還是飲食上都無所禁忌，那麼就容易引發一些問題，所以月經期間，千萬別吃這4種食物，貪吃易容導致子宮受到損傷

1、西瓜

女性的子宮環境處於「溫」狀態時才能將經血排得乾淨。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經血結塊，成淤血之後就排不出來，就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰，經常吃寒性食物會導致陽氣的泄露，導致子宮受到損傷，嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。

2、 冷飲

因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。

3、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

4、冰鎮水果

即使再炎熱的天氣，也不能吃剛從冰箱中拿出來的水果，如果女性朋友在月經期間吃了冰品會導致女性體內的溫度快速下降，從而會刺激到女性朋友的子宮收縮而變差的情況，導致經血不利於排出，會有血塊的形成，這個時候子宮就不得不加大收縮的力度來進行經血的排出，就會導致女性朋友出現痛經的情況。

經期吃什麼好呢？

「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。李時珍在《本草綱目》中有記載：砂糖（紅糖）「和脾緩肝」、「補血、活血，通淤以及排惡露」。中醫學認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血的作用。紅糖中含有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

香蕉中含有豐富的B族維生素和微元素鎂,其效果具有安神,緩解經前不良情緒的作用。但同時還有對於有痛經問題的女性而言,經前適當的多吃點香蕉還可緩解腹痛,改善經痛的問題,對於安度整個經期具有很大的幫助的。

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