最強水果養生榜有哪些水果上榜？你愛吃的上榜了嘛？

一說到養生的話題，可能很多小夥伴都有很多各種各樣自己的小竅門，今天我就為大家帶來了一個非常健康的養生秘訣，那就是水果養生！相信很多小夥伴都很好奇：水果也能養生？其實水果不僅是利口，而且還能對症養生，一起來看看吧！

美白功效水果

檸檬中鹼性成分含量較高，尤其是富含檸檬酸，對於調節機體代謝有益，能維持體液正常平衡，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。有研究指出，檸檬中的有效成分能干擾黑色素合成，並能收縮毛孔、美白淡班、去除油脂除垢，除了食用、調味，還可以用檸檬汁搭配面膜敷在臉上。

天然流感預防劑

獼猴桃：秋天盛產獼猴桃，獼猴桃具有清熱利尿，抗氧化成分豐富，可以增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒的糾纏。

快速消化劑

火龍果有助於潤腸通便，也是應酬後很好的「救急」水果。

血管保護傘

香蕉含鉀離子，可降血壓預防心血管疾病。草荀含果膠及坑氧化物，可防止動脈硬化。山橙有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積，起到保護血脈的作用。還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液M稠度，保護心血管。

快速消化劑

楊桃：楊桃切片蘸點鹽吃，能夠促進食物的消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成。菠蘿：金黃色的菠蘿利尿助消化，其中蛋白酶可加速分解肉類，吃點新鮮的菠蘿可以快速的消除脹氣。

以上就是小編今天的內容，歡迎評論和轉發，你的支持就會小編最大的動力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！