小歐說南京：南京天氣太熱咋辦？古南京人用這三招避暑，教你健康過夏天！

這幾天南京溫度飆升，三十幾度的天氣屢見不鮮，這也宣告著南京正式步入初夏。小編我反正很不喜歡夏天汗流浹背的感覺，寧願待在空調房裡不出來。不過，您知道在古代是沒有空調的，南京人又是怎麼過夏天的呢？用這三招！教你健康過夏天！

（汗流浹背）

（汗流浹背）

第一招：來一杯純天然冷飲吧！

很多人不知道，其實「冷飲」這項偉大的發源地就是在中國，古人採用冬天采冰深藏，夏天拿出來使用的方式度過了一個又一個夏天。南京人享受「冷飲」的記載最早可以追溯到宋朝。據宋朝典籍《事林廣記》、《武林舊事》記載，當時市面上就已經有「荔枝膏」、「椰子水」等清涼冰飲。

（來杯無添加的西瓜汁吧~）

您可別小瞧了這冰飲，那可是純天然無污染，純純粹粹果汁壓榨，可比現在滿是香精的飲品健康多了，您說是不是？

第二招：睡瓷枕！

有詩云：「雲半窗千里月，一枕五更風」，短短几個字，一副夏夜開著窗戶，枕著瓷枕吹著涼風的愜意畫面便躍然紙上。您別看這古代「瓷枕」硬，它表面上是有一層「釉」，這躺在上面是很清涼的。現代人，睡久了軟枕頭，其實對身體也不是很有好處，這古人的「瓷枕」值得借鑒。

（瓷枕）

第三招：心靜自然涼，垂釣！

唐朝有詩云：「釣罷歸來不系船，江村月落正堪眠。縱然一夜風吹去，只在蘆花淺水邊。」，這「垂釣」也是古代南京人夏天消暑的選擇之一。試想，在南京的秦淮河上悠悠蕩蕩泛著一葉輕舟，去個楊柳垂水的僻靜之地，吹著小風，釣著魚，心靜自然涼，是不是也有一番夏日的樂趣呢？

（垂釣使人放鬆）

其實在南京老城南地區就有一條「釣魚巷」，相傳當年明武宗朱厚照，和清朝的乾隆都在此地垂釣過，足以見得南京是個優雅閑適的城市~

當然，古代南京作為市井繁華之地，無論在宋朝還是明朝商品經濟都十分繁榮，這夏天避暑的方式自然也不局限於這三招，我想說的是，這些避暑的方式值得我們學習，比宅在家裡吹著空調吃著冷飲刷著手機要健康環保的多吧？

替換高清大圖

（少吹空調，不好）

還記得小時候沒有空調夏夜裡在院子里乘涼的畫面嗎？留言說說你的故事吧~

（乘涼）

原創作者@小歐說南京

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