穴位就是葯，每天拍打這個部位2分鐘，讓你元氣滿滿！

很多人覺得養生就是吃保健品，其實並非如此，時常拍拍穴位也能達到養生保健的目的，而且效果更好更健康！

穴位養生，也就是通過刺激對應的穴位，對經絡的運行起到一定的梳理作用，從而達到通體康泰，延年益壽的目的！

強身御病——拍小腿

人的小腿內側匯聚肝經、脾經、腎經，每天花兩分鐘拍打小腿內側，不僅肝、脾、腎都可以調補，還能提神，讓你精力充盈。

而且小腿內側本來代謝就比較慢，若是經常拍打它，疏通經絡，有益無害。

方法：把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了，每日拍兩分鐘為宜，最好養成習慣，每日堅持。

健腎固精——拍腰背

腰背是指以腰眼為中心的腰背部區域。從穴位功能上說，腰眼處位於帶經，是腎臟所處的位置，拍打刺激腰眼位置能夠補益腎氣，健腎固精。

另外，拍擊腰背除了養腎，還可以疏通腰背經絡，使腰背部的血液循環加快，進而強壯腰部肌肉、脊椎。

延緩衰老——拍脖子

脖子作為身體中支撐頭部的部位，不但能夠很好的辨析腦部發出的指令，而且還是身體中經絡、血脈、動脈、靜脈豐富的部位。

拍打脖子不但能有效的促進頭部的血液循環，對於落枕、脖子酸痛也都能夠有很好的治療效果。且最重要的就是在按摩脖頸的時候，是能夠使得大腦部位氣血更加的充沛，能夠有效的延緩衰老。

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