很多人都不知道，這些習慣會傷害血管，老年人要注意

很多人都不愛運動，這樣會增加肥胖的機率，要知道肥胖是導致血管老化的重要誘因。長時間坐著不動會影響身體的血液循環，久而久之就會出現靜脈曲張的現象。很多人都喜歡吃高油鹽的重口味食品，其實這樣會嚴重損害血管的健康，長期食用會導致血管堵塞，從而引發各種心血管疾病。另外，如果心情長期處於憂鬱憤怒的條件下，也會容易引發心血管疾病。

經常喝水可以有效降低血液的粘稠度，從而防止血管堵塞。另外，經常食用鹼性食物也可以有效的降低血液的粘稠度。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝。經常食用獼猴桃也可以有效保護血管，因為獼猴桃中富含維生素C，可以有效的調節血壓，保護血管。

另外西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，預防血栓形成。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

以上圖片來自網路

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