高血壓別傻傻只吃藥了！常吃這幾樣不起眼的食物，血壓乖乖穩降

據統計，中國成人高血壓的患病率高達25.2%，患者人數達3億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡最重要的危險因素。

高血壓患者如果做好日常的護理工作，一樣可以長壽的，所以即便真的患上了高血壓，也不要過於緊張，小編今天照例再給大家介紹一些高血壓的剋星。

高血壓別傻傻只吃藥了！常吃這幾樣不起眼的食物，血壓乖乖穩降

檸檬

檸檬含有大量天然的維生素，是生活中人們常吃的一種天然的水果，不僅有美白養顏，減肥消脂的作用，同時，還可以起到擴張血管，清理血管垃圾的作用，讓血壓更加平穩，不升高。

紅蘿蔔有降低血壓、強心等效果的降壓功效。它含槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮（維他命P）的功效有關，具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用，同時還能夠增多冠狀動脈血流量、降低血脂、增進腎上腺素合成。

柑橘，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果，生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用。

黃豆雪梨湯

梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚，常喝梨湯對血壓高的人很有好處。喝這道雪梨大豆湯，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。

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