你確定列的是計劃，而不是目標清單？

請問，上個月的計劃完成了嗎？

請問，這個月的計划進度如何了？

計劃無論在項目管理、時間管理、高效學習上都是不可或缺的。但阻礙你計划進行，導致拖延或失敗的因素總是接踵而至的發生。那麼我們首先問自己一個問題，為什麼計劃總是不能順利的進行，到底是阻礙因素太多，還是計划出了問題？

1.

4月成長計劃：

1、減肥5斤

2、看3本書

3、堅持早起

大多數朋友都會這樣列計劃清單。抱歉，那不是計劃清單，而是目標清單。

我們都能輕而易舉且清晰的列出好幾樣自己想要達到的目標，例如三年內買一套房。雖然這個目標比較難，但是和一個月減肥3斤的性質並無差別。他們都屬於想要達到的目標，而不是計劃。

4月減肥計劃-運動與總結：

1、運動

（1）每周二、四游泳兩小時

（2）每周一三五慢跑5公里

（3）周六/日爬山

（4）尋找方便且有效的室內運動方案，適合隨時隨地運動

2、總結

（1）每周日進行體重測量

（2）反思在計劃執行中遇到的問題

（3）根據實際情況進行動態調整計劃

再來看看這份計劃清單，對比一個月減肥3斤，它是否更加清晰且可執行了呢。他雖然不是最好的減肥計劃，但一定比原來的好。

2.

為什麼將目標當做計劃，容易失敗？最主要有兩點：缺少步驟和反饋

缺少步驟：對一個從沒有做過飯的人，讓他做個魚湯，他可能無從下手。但如果你給他一份教程，結果就大大不同。步驟可以規範行為，可以清晰的明確目標，需要做什麼，什麼時候去做，怎麼做。

缺少反饋：周期性的總結，它能讓我們知道現在執行的步驟是否有效，哪些步驟需要改善，來達到動態優化的效果。

3.

如何指定正確有效的計劃？

1、明確最終目標。例如我要做魚湯

2、分解細分為多個小目標。例如買魚、殺魚、準備材料，做魚湯等

3、目標具體、可達。例如買鯽魚

4、設置到期時間。例如明天

5、定期總結與自我反饋，隨時跟蹤計劃的可行性和有效性

4.

如果此時的你，感覺焦慮迷茫，生活沒有激情，想要擺脫當下的生活卻不知從何開始著手，迫切得到成長卻總是輸給了懶惰和拖延。那麼，確定一個目標，再制定一份正確有效的計劃，或許可以幫助你，可能不成功，畢竟最重要的是執行力。但是一份正確有效的計劃，至少讓你更容易執行起來，起碼不會出現想執行卻不知道怎麼做的情況。

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作者：走貓步的巨蟹

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