揚州31歲男子一嘴爛牙，喝口水都疼得要命，就是因為上網時喜歡干這事！

31歲的小孫滿嘴黑牙

牙齒酸疼的時候

吃東西完全無法進口

來到醫院檢查後

醫生髮現

這口黑牙完全是因為小孫的一個壞習慣造成的！

31歲男子「就著」飲料通宵上網

滿口黑牙疼得要命

在市區一家工廠上班的小孫，今年31歲，卻一點自制力都沒有，每天除了上班，幾乎所有的時間都泡在手機上和網吧里。

除此，他還有很不好的習慣——飲料當水喝。遇到打遊戲在興頭打通宵時，一夜下來，桌子就會增加兩三個空飲料瓶。

如今才三十齣頭的年紀，已查出頸椎、脂肪肝等毛病，不久前，他因為牙疼得厲害，不要說吃的東西，就連口水，都酸疼到極點。

「一張口，滿嘴的黑牙，真不是一兩年形成的。」揚大附院口腔科副主任醫師黃錦華說，一看就是如今常見的牙病——「碳酸飲料齲齒」，這種牙有種顯著的特點就是「成批齲壞」。

綜合近些年的臨床病例，黃錦華髮現患「碳酸飲料齲齒」主要是二三十歲年齡段的人群。

碳酸飲料會腐蝕牙齒

很容易發生齲壞

黃錦華分析，碳酸飲料的pH值酸性成分一般在2.2—4.9之間，而牙齒在酸性成分達到5.5時就會脫礦，即礦物質晶體被酸溶解。

長期大量被酸物質侵蝕，牙齒前切面就會被腐蝕變薄，牙釉質喪失，牙本質露出。牙齒喪失保護層後，就很容易發生齲壞。

另外，黃錦華表示，常喝碳酸飲料的人，極少有喝完就漱口的，而是一口接一口地喝到嘴裡，進食頻率很高，讓口腔始終處在一種酸性環境。

小孫喜歡在夜裡一邊打遊戲，一邊喝飲料，更是加快了牙齒齲壞的進度。

盡量減少飲料的攝入

喝完後要及早漱口

在碳酸飲料「橫行」時代，如何保護我們的牙齒？黃錦華提出以下建議：

一、養成良好的飲食結構，盡量減少飲料的攝入，日常飲用以礦泉水為主，水是對牙齒最好的飲料；

二、即使不能避免喝碳酸飲料，那也要控制喝的量和頻率，最好採用吸管吸的方式喝飲料，這樣可以減少飲料與牙齒表面的接觸時間；

三、喝完後漱口以減少碳酸飲料在牙齒表面的殘留，飲用飲料後至少半個小時以上再刷牙，避免牙齒硬度變低後刷牙導致二次損傷；

四、盡量選用含氟牙膏，促進脫礦牙齒的再礦化；

五、對於已經形成的酸蝕損害，應儘快諮詢專業口腔醫生進一步修復治療。

如何保養牙齒健康呢

1、保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

2、茶水漱口

在我們每次吃過飯之後可以選擇用茶水來漱口，最好讓茶水留在口腔內幾分鐘，而且可以利用茶水來沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

患有齲齒時，細菌會腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，令人疼痛難忍。同學們要保護好自己的牙齒，請做到以下幾點：

1、要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2、平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3、如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

少喝碳酸飲料

健康生活

保護牙齒

能做到的點

通訊員：仇上斌

記者：張慶萍

新媒體編輯：陸揚

（部分圖片來自網路，版權歸原作者）

（原創作品，如需轉載請與小編聯繫獲得授權）

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