每天都做這3個誤區，會讓你的腸道一直堵塞下去，別再堅持己見了

腸道是我們機體當中重要的消化器官，同時也是我們機體最大的排毒器官，不管我們吃進多少食物，以及吃了什麼樣的食物，都要經過腸道。

但很多人在生活中都不注意自己的腸道健康，總是吃一些對健康不利的食物，從而導致腸道的健康越來越差，甚至是時常出現便秘。讓機體積攢的毒素越來越多，不僅僅影響的就是腸道了，還會影響機體的其它器官以及組織。

因此，如果你真的想要腸道健康好的話，就不要再做以下這些你以為對腸道好的事情了，實則對它的傷害很大。

傷害腸道健康的誤區1：吃香蕉

香蕉是一種大眾水果，如果發生了便秘，說吃香蕉就管事，通便的效果非常好。實際上，對於通便這件事要食用富含粗纖維的食物，這類的食物對於通便才是真正有一定作用的。

而香蕉中的粗纖維含量並不高，且它的熱量還不少，一根普通大小的香蕉所含有的熱量可是半碗米飯的量，如果你再沒有食用完全成熟的香蕉，也就是說生的香蕉裡面所含的大量鞣酸，反而會增加便秘，對於腸道的健康不利。

傷害腸道健康的誤區2：喝蜂蜜水

喝蜂蜜水是大家認為可以潤腸通便的做法之一，但從結果上來看，反而對便秘起不到作用，除非你是果糖不耐受的情況，這樣會讓你腹瀉，但腹瀉也是便秘的一種表現，根本就沒有起到通便的效果。

另外，如果你一杯一杯的蜂蜜水喝進去之後，蜂蜜中還含有大量的熱量，導致最終的結果是不僅沒有通便，還增加了腸道中的食物，在一定程度上讓腸道變得更堵塞，還是不要這樣做了。

傷害腸道健康的誤區3：所謂的通便茶

生活中，還有一部分人在便秘之後，喜歡喝一些通便的茶，利用這種做法把腸道中的垃圾清理出去。雖然在一段時間之內，起到了一定的效果。但是大家要明白的是，對於通便茶這種做法，只是短時間的，如果是對於經常便秘的人群依舊是起不到很好的作用。

反而會因為食用了通便茶而出現便秘比之前更嚴重的現象，且如果通便茶中的中藥成分，還有可能會對腸子造成損傷，甚至是影響到我們腎臟的生理功能。

所以，大家還是不要輕易的去喝通便茶，最好的就是運動、飲食多粗糧、多喝水、養生排便的好習慣等都是可以改善腸道健康的好辦法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！