最新出台的「黃金吃飯組合」，看到第一條我就放棄了，你呢？

你吃飯的時候是什麼樣子的呢？

最奇葩的吃飯姿勢，在小編見到的這麼多裡面，恐怕就是蹲在板凳上吃飯了吧，那樣子我一隻都覺得吃起來應該不是那麼的暢快，但是確實是有很多人是蹲在凳子上吃飯的，而且還吃的很香。

但是看了一下健康方面最新發出的最健康的吃飯姿勢，再想想我身邊人的吃飯姿勢，似乎真的是很難做到這件事兒，至於為啥，咱們就一起來看看吧。吃飯要坐端正，把背挺直，這樣有利於脊椎的健康，並且也能夠消化，對胃口也好，但是這一點恐怕就難住了大部分的人，因為很多人吃飯都是含胸駝背的。

吃飯的時候，不要吃的太快，要慢慢的，細嚼慢咽的吃。因為只有細嚼慢咽的吃，才可以讓食物充分的爛掉，到了胃裡以後就會很好消化和吸收，也容易增加飽腹感，這一點對於大部分的吃貨來說都控制不住，當然這也就是為啥你胖別人瘦的原因。

吃飯的時候，最好搭夥吃飯。這一點其實純粹就是為了心情制定的。人類是群居的，一個人的時候，很多時候都十分的寂寞，對於食物的渴求程度也會降低，要不要吃好的食物也會變得無所謂，心情也會比較苦悶，但是如果是搭夥吃飯的話，可以一起聊一些感興趣的話題，這樣的話心情也會變好，吃的東西也會變多，對於吃飯的需求程度也會上漲。

最最最重要的一點，就是上一餐和下一餐之間，最好時間要久一點，達到六個小時是最好的。這樣你的胃裡的東西也充分的被消化掉了，也不會讓你因為吃多而加重胃的負擔，也不會讓你發胖，對於人體也不會有太大的影響，所以親愛的小夥伴呀，這一點你確定自己可以做到嗎？反正對於吃貨小編來說，這一點兒也不簡單，真的是太難了。

（圖片來自網路，文字均為原創）

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