胃總不舒服太鬧心？多吃這5種食物，修復胃黏膜，胃病慢慢變好了！

胃病折磨起人可真是難受,胃痛胃酸辦脹，得過胃病的人深有同感！在通常情況下，胃部的消化功能被破壞時，最常出現的癥狀便是儘管只吃一點也立即有了飽的感覺，如果體內再攝入一些食物，就會出現胃脹，尤其是在晚上的時候，嚴重時會由於胃部滯脹而難以入睡。多吃這5種食物，修復胃黏膜，胃病慢慢變好了！

1.土豆

具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症。

2.山藥

山藥味甜而溫和。它是一種營養溫和、營養豐富的食品。甚至可以說它是一種珍寶，具有健脾和養胃的功效。山藥中所含有的特異性粘蛋白物質能滋養胃粘膜，護胃養胃。對胃脘痛的治療也有一定的作用。

3.花生

花生是一種很好的養胃食物，並可以有效的修復胃粘膜。但值得注意的是，花生的使用量應保持在一個低水平，以免過量攝入。而且最好是生花生，飯前吃4到6顆就好，吃多了反而會出現反胃。

4.洋蔥

研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%.另外洋蔥還能保護視力，對血管有很好的保護作用。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

胃不好的人群盡量選擇清淡易消化的食物，平時適當吃粥類食物，可以促進胃腸功能恢復正常，並且這類食物容易消化吸收，質地很軟，具有滋補腎臟的作用，同時也可以起到調理腸胃的作用，胃不好的人群要少吃不易消化的食物，不要吃刺激性較強的食物。

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