最適合夏天喝的早餐粥，養胃健脾助消化，常喝幫你找回健康腸胃不是夢

俗話說十人九胃，這句話反應出大多數人或多或少的都有胃腸問題，只是輕重表象不同，嚴重的影響身體健康，甚至會對工作造成影響，老人生活閱歷豐富，經常會說腸胃不好要靠養，但是我們要上班，要應酬，這些也是不可避免的問題，但是，不管怎樣，畢竟身體是革命的本錢，有個好身體才是硬道理，如果我們白天因為上班，應酬沒辦法做到養胃，那麼我們就從一日之晨開始吧，有行動才會有收穫，你覺得對嗎？下面給大家介紹三種粥，適合腸胃病的患者食療保健，希望能幫助到你，也希望你們能喜歡。

扁豆山藥蓮子粥

材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。

做法：以上四味加水共煮為粥。

功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化 濕，防止滋補太過，滋生內濕。

蒓菜羹

材料：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，

做法：將蒓菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入蒓 菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。

功效：此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。

蘋果粥

做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即 可。

功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血 壓等。

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