肝臟出問題有2大徵兆，推薦三種護肝食物解決問題！

文/安妮夏 原創作品

到現如今，喝酒、吸煙、熬夜等都已經成為我們這一代人的標籤，為應酬、為聚會、為學習等。雖然說年輕的時候並不覺得有什麼大不了，但是身體的疾病都是慢慢累積後爆發的，尤其是到了中年的時候，如果不注重保養和養生，就會感覺身體一日不如一日。在很多情況下，人們對肝臟的傷害都是無意的，究其根本，都是因為我們對肝的了解太少。今天就讓小編帶領大家來好好學習一番。

出現這些情況意味著你的肝臟可能出現問題了

一、口臭

眾所周知，肝臟是一個給人體解毒的器官，如果肝臟受到損壞導致肝功能下降，那麼人身體內的毒素就容易累積並且很難從體內排出，最終你身體內的毒素只能通過從口腔中發散出來。所以，早上起床後容易出現口乾、口臭的人，就要拉響警鐘，你的肝臟可能受到損害，需要你小心保護了。

二、發黑

如果你的肝臟損傷，那麼人體中的鐵元素就容易湧向血管。而當血管中的鐵元素累積到一定量的時候。就容易導致臉色發黑、黑眼圈加重。更嚴重的會導致血液不循環，致使嘴唇發黑、指甲長黑斑！

那麼在日常生活中，我們應該多吃哪些食物來護肝呢？

一、奶製品

如雞蛋、酸奶等，因為奶製品中富含豐富的蛋白質。且酸奶又能幫助促進腸胃消化，減少毒素在體內的不斷積累。

二、荔枝

荔枝除了果肉厚實且鮮甜外，它還有保護肝臟的效果。它能增強人的血液循壞，滋補肝臟。不過荔枝也不能多吃，因為它

三、豬血湯

在很多醫藥學書中都有記載，豬血有清肝明目的效果，它能清理人體腸胃裡的寄生蟲，減少腸胃負擔。

材料：真珠花菜100g，豬血適量，瘦肉150g，芹菜末

做法：豬血切片，摘出真珠花菜里最嫩的部分，水煮開後放入豬血煮兩分鐘，而後放入真珠花菜，隨後再加入豬肉以及其他配料。

那麼我們應該如何護肝呢？

一、每天身體的各項功能在勞累了一天後都會進行自我修復，而肝的自我修復時間是在23：00之後，也就是說，在23：00你就應該進入睡眠狀態。

二、切忌酗酒。酒的分解都是通過肝臟來完成的，而分解後的有害物質也就很多被遺留在肝臟裡面，從而也就會引起肝功能的損傷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！