天氣太熱，怎麼降溫？

「天氣這麼熱，哪裡都不想去，只想在家裡看著電視吹冷氣……」張學友一首《天氣這麼熱》正是時下許多人的內心寫照。炎熱的夏天，只想窩在家裡吹空調，但是殊不知長時間吹空調容易患上「空調病」。那麼如何在夏季給自己的愛家「降溫」呢?

溫水洗澡

不要以為夏日降溫必須要用冷水，其實溫水洗澡或者沐浴有利於降低體溫，冷水會讓身體毛孔迅速收縮，讓血液流動減慢，讓原來溫度高的身體瞬間降溫，用溫水洗澡能避免冷水對身體瞬間降溫的不良影響。

地面洒水

灑濕地板直接弄點水往地上灑。灑完一回，等幹得差不多了，再灑一下，重複幾次，可以讓室內有效降溫。另外也可以直接在床下放一大盆涼水，降溫效果也是非常不錯的。

多放綠植

綠色的植物不僅讓人賞心悅目，調節室內空氣，夏季還有「降溫」的效果。客廳是家人的主要活動場所，可以養常春藤、蘆薈等植物，因為這些綠植給人清涼感的同時，還能對付室外帶回來的細菌、小蟲子等。

放置冰塊

可以取幾塊冰放在屋子裡。現在家庭幾乎每家每戶都有冰箱，可以弄一盆水去冰箱里，等結冰了再弄出來，放在客廳里，能有效地降低室內的溫度哦，但冰很快會融化，需要隔一段時間更換一次哦。

多出水果

夏天少吃熱氣油膩的食品，可以吃西瓜降暑降溫。夏天要多吃水果，夏天的水果都是富含維生素C，對於人體的吸收都是很有幫助的，多喝水、吃一些西瓜、沙拉，都可以有效降溫哦。

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文/薛艷紅

圖/網路

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