36歲的張韶涵還是滿滿的少女感的秘密，她是靠這些方法保持年年18！
生活習慣對皮膚的影響可比幾千塊錢的面霜大得多了，別說什麼熬最深的夜，塗最貴的面霜，一次兩次還好，經常熬夜只會讓皮膚越來越差~
最近翻看張韶涵的微博，看到她很多很棒的生活習慣，忍不住和大家分享~
張韶涵是童年和青春的重要回憶之一，《MVP情人》，《海豚灣戀人》了解一下，現在看到她又重新紅了，真的好開心！
逆風歸來的她不僅憑著歌聲艷驚四座，連高光、口紅、耳環都能霸屏熱搜，自帶美妝博主屬性，翻看她微博，分享了很多生活保養的好習慣！難怪還是18歲的模樣！
不得不感慨，難怪我們都從小女孩變成中年阿姨了，女神還是記憶中的模樣，一點變化沒有！
抗糖/戒糖
張韶涵寫了一篇很長的戒糖分享，她的戒糖準則是：1、不喝有糖的飲料（奶茶、罐裝飲料）2、不吃甜點（蛋糕、甜甜圈、馬卡龍、冰激凌統統不能吃）3、少吃特別甜的水果和酸奶」。
為什麼要戒糖？因為人的身體內並沒有任何生物進程需要攝入糖分，而且糖會讓人上癮，產生依賴，糖吃多了，糖化程度逐漸變高，糖化作用就是衰老一個大元兇！
什麼是糖化作用？我們真皮層存在著膠原蛋白纖維， 互相牽引形成立體緊緻的網格結構，最終使人的皮膚緊緻有光澤。而嗜吃糖的人，膠原纖維損壞快，就比同齡人更容易出現細紋，失去彈性，俗稱老得快！
糖化作用20多歲在一些人身上就開始產生，在35歲之後，隨著機體活動的變化，糖化作用會很強烈，衰老的速度加快，為了比別人更年輕一點，皮膚更緊緻，就需要抗糖化。
抗糖化很難，黃小喵就是甜食愛好者，蛋糕、奶茶、冰淇淋、甜甜圈都是苦悶生活里的光芒，不過為了美，還是會稍微控制攝入的！
運動
張韶涵的微博，說到運動健身的可不少，連練舞回來都不忘去健身，過年期間忙裡偷閒也不忘健身！健身可以保持好身材，保持健康，流汗排毒，讓皮膚更好，這些大家都知道了~感覺不需要怎麼細說了！
分享一些健身美圖給大家，一起動起來吧！
防晒
然後就是老生常談的防晒問題了，防晒可以說是護膚中最基礎最重要的一步了！張韶涵對防晒也是很上心的，紫外線是皮膚的最大殺手，不僅容易導致皮膚皮膚衰老，而且曬多了還容易得皮膚癌！所以無論春夏秋冬，陰天或日出，防晒都是必要的！
