「裸睡」大部分人都不知道的危害，醫生確是這樣說

很多人認為裸睡是不健康的，因為被子上可能會有一些細菌會傷害我們的皮膚，容易感染一些皮膚病。或者是按晚上打被子容易著涼。還有些人想裸睡，又有點害怕。那是你不知道裸睡有那麼多的好處。看看醫生怎麼說！

一、提高睡眠質量。裸睡可以使我們全身都比較放鬆沒有束縛。而且在睡著之後會自動將我們體內的溫度下降，不會感到熱。更有助於我們睡眠。

二、可以使皮膚變光滑。裸睡使我們的肌膚直接接觸空氣，更有助於皮膚的呼吸。有利於毛囊舒張。促進代謝。從而使我們的皮膚變得非常細膩。

三。減肥。沒想到吧！這是因為穿著衣服會阻擋外面身體散熱，導致脂肪沒有消耗，體內的醇激素就會增高。這樣就相當於外面昨晚吃的完全沒有消耗。而裸睡就不會。所以裸睡也有利於減肥哦。

最後別擔心裸睡感染皮膚病。畢竟你的皮膚防禦功能是很強大的啦。

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