夏季清熱又利濕，中醫推薦6種瓜果蔬菜

1.冬瓜

冬瓜，味甘、淡，性微寒。歸肺、胃膀胱經。

具有清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫的作用。

夏季推薦煮湯、清炒食用。推薦食療方有冬瓜老鴨湯，冬瓜荷葉湯，冬瓜茶等。

2. 葫蘆瓜

味甘淡，性平。歸肺、脾、膀胱經。

具有清肺熱，利水消腫的作用。

夏季推薦清炒、煮湯食用。推薦食療方有葫蘆瓜排骨湯，清炒葫蘆瓜等。

3.玉米

味甘，性平。歸肝、膽、膀胱經。

具有利尿，泄熱，平肝，利膽的作用。

夏季推薦煮熟食用，煮湯，榨汁食用。推薦食療方有胡蘿蔔玉米龍骨湯，玉米羹，玉米汁等。

4.黃豆芽

味甘，性寒。歸脾，大腸經。

具有清熱利濕，消腫除痹的作用的作用。

夏季推薦清炒、煮湯食用。推薦食療方有涼拌黃豆芽，熗炒黃豆芽，黃豆芽蘑菇湯等。

5.水芹

味甘、辛，性涼。歸肺、肝、膀胱經。

具有清熱解毒，利尿止血作用的作用。

夏季推薦清炒、煮湯食用。推薦食療方有涼拌水芹菜，清炒水芹菜，西紅柿水芹菜湯等。

6. 哈密瓜

味甘，性寒。歸心、脾經。

具有療飢，利便，益氣，清肺熱止咳的作用。

夏季推薦生食，榨汁食用。

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