夏季肝炎易加重，中醫給出6個護肝計劃管理肝炎，不害怕肝癌

肝是我們身體重要的一個器官，夏季天氣炎熱很容易傷肝，已患有肝病的患者，病情更是容易加重。如患病人群最多的肝炎，夏季沒有有效管理的話，病情很容易惡化，發展成肝癌。

肝炎是指由多種致病因素侵害肝臟，使得肝細胞受到破壞，肝功能受損，引起的一系列不適以及肝功能指標的異常。

肝炎等肝病夏季容易加重，原因在於夏季天氣炎熱，體內的水分和電解質損耗也大，再加上夏季經常吹空調，體內濕氣重，容易影響到肝臟的排毒功能，導致毒素堆積；同時，夏季晝長夜短、天氣炎熱等因素的影響，很容易出現睡眠不足及睡眠質量不高的現象，這也會是肝臟抵抗力下降。各種因素綜合在一起，會增加肝臟負擔，導致肝炎等肝病加重。

夏季肝炎易加重，中醫給出6個護肝計劃管理肝炎，不害怕肝癌

1、注意休息，保持睡眠充足

夏季晝長夜短，更應注意休息，以免因過度勞累讓肝臟出現缺血、缺氧的情況，導致本已受損的肝細胞壞死。夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，所以，最好能在11點前睡覺，保證11點時處於深度睡眠狀態，有利於血液回肝解毒。

2、多喝葛根發酵液

葛根提取物又稱「護肝寶」，富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，葛根發酵液是以葛根為主材加入枸杞、蕎麥和益生菌發酵成的食物，幾種食材綜合調理，共同發力，養肝護肝作用比單味食用葛根效果好很多。目前市面上就有現成品，很方便，每天堅持飲用，可助排肝毒，修復受損肝細胞，降低升高的甲胎蛋白，有效管理肝炎，預防肝癌。

3、多喝檸檬水

檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒，減輕肝臟負擔，夏季喝水可以嘗試在水中加些檸檬，有利於幫助身體排毒。

4、清淡飲食

很多肝病患者的消化系統都或多或少的受到一些影響，夏季養肝，飲食宜清淡易消化，避免過食油膩使肝臟負擔加重，同時注意適當補充蛋白質、維生素、無機鹽和纖維素。另外，日常飲食還要注意清潔衛生，以免不潔飲食中的毒素引起肝臟損害。

5、排濕解熱， 避免「上火」

夏季濕熱，容易上火「傷陰」，患上感冒、腹瀉以及消化道等疾病，這些都可能導致肝功能的異常波動。中醫建議：夏季護肝養肝，應以清熱利濕、護陰為主，吃一些動物肝臟或者喝一些醋，少吹點空調，時不時給室內通風一下。

6、多補充水分、適當運動

多喝水水有助於加快新陳代謝、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。所以夏季肝炎患者要記得多喝水，並進行適當的運動，但注意不要進行劇烈運動。

圖片來源於網路

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