越「懶」的人，越「長壽」，這4件事要「懶得做」，你做了嗎？

在日常生活中，為了我們的身體健康，我們都堅持一些好的習慣，做一些好事來幫助我們身體恢復健康，或者是保持健康，但是，很多人不知道的是一些壞習慣，也會幫助我們身體健康長壽，有的時候，你越懶得做一些事情，那可能對你的身體健康有很大的幫助。所以如果你想要健康長壽的話，那麼這4件事情你一定要「懶得做」。

越「懶」的人，越「長壽」，這4件事要「懶得做」，你做了嗎？

1、懶得疊被

有的人起床後會立馬折被子，把床收拾的乾乾淨淨，整整齊齊，其實，我們可以適當的懶一下，因為我們剛起床後，被窩還是呈潮濕、溫暖的狀態，如果，起床後立馬疊起來的話，就很容易讓被子里的細菌、蟎蟲分散到空氣中，污染我們卧室里的空氣，這樣對我們的身體非常不利，所以我們應該在出門之前把被子疊好，然後開窗通風，這樣空氣里的細菌和病毒就會隨著空氣流通分散出去，所以，我們疊被子需要「懶」一下。

2、懶得起床

我們這裡所說的懶得起床不是讓你賴床，一天都不起床，只是讓你起床的時候稍微延緩一下，延遲3到5分鐘，這樣對我們的心腦血管，還有身體非常有好處，尤其是高血壓病人在睡醒之後，盡量不要著急起床，因為經過了一夜的水分流失，我們身體內的血液變的粘稠，如果著急起床的話，我們身體的血液就會容易衝破我們脆弱的血管，造成腦出血，對身體健康極為不利。所以，我們在睡醒之後可以小憩一下，延遲3、5分鐘再起床。

3、懶得生氣

如果在日常生活中和別人發生了爭執，或者是意見不同，一定要避免生氣狀況發生，「懶」得生氣，要心平氣和與他人講道理，不要太過於發怒，也不要太過於生氣。俗話說，「氣大傷身」，生氣對我們的身體非常不利，尤其是高血壓、高血糖的患者，本來他們的血管壁就比較薄，如果生氣的話，很容易加速血液的流動速度，使血液衝破血管壁，造成出血的狀況發生。

4、懶得發急

在日常生活中，我們都知道，散步對我們身體非常有好處，所以，我們在晚飯後1個小時之後，就會出門散散步，呼吸一下新鮮空氣，愉悅自己的心情，俗話說的好，「飯後百步走，活到99」，在平常生活中的散步，我們一定不要發急，如果走得太急的話，對身體不好，對氣管、肺部都會產生不小的影響，所以散步的時候不要著急，要步履緩慢，慢走才是一種健康的有氧活動。

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