為什麼明星懷孕只胖肚子卻不胖身子？原來關鍵是這些，漲見勢啦！

熒屏上，我們看到很多明星懷孕的時候，只胖肚子卻不胖身子，身材依舊那麼好，讓人羨慕不已，那麼為什麼明星懷孕能保持苗條呢？這其中有什麼訣竅嗎？一起來看看她們的秘訣。

1、忌過度的進補

根據我們的傳統觀念，女性在懷孕期間一定要多多的補充營養，但是其實過量的進補並不能夠很好的吸收，媽媽們要注意哦。並不是一個人吃兩個人的飯，只要自己覺得飽了就可以。

2、保持適量的運動

孕婦整日吃飯睡覺，缺乏運動量肯定會長肉的啊，所以適當的運動還是有必要的，而且多散步還對胎兒的生長發育有好處。也可以做一些孕期瑜伽之類的。

3、食物的選擇

懷孕早期：盡量選擇高蛋白易消化的食物，注意控制自己的食量，不要吃的太飽。

懷孕中期：多選擇一些粗糧和蔬菜之類的，飲食要保證多樣化。

懷孕晚期：在保證蛋白的同時，脂肪含量高的食物盡量少攝取，但注意維持體內維生素的含量哦。

4、放鬆心情

孕期一定要控制好自己的情緒，不要多愁善感，放輕鬆就好。

孕媽們，這些訣竅你們掌握了嘛？

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