夏季寶寶吃什麼果泥好？這6種自製果泥營養高

水果泥含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等，不僅可以為寶寶提供成長所需的營養元素，還可以豐富寶寶的口感，讓寶寶感受不同食物的美味。寶寶開始添加輔食之後，要讓寶寶慢慢接觸多種類型的果泥，等寶寶大一些後就可以直接將水果切塊食用。

比起瓶裝果泥，自製果泥的具有食材新鮮優質、現吃現做、營養流失少的優點。今天我就給大家推薦6種適合寶寶食用，在家製作方便的水果，媽媽收起來吧！

蘋果泥

營養價值: 蘋果是一種低熱量的水果，它的營養成分可溶性大，易被人體吸收，且性溫和，可治療消化不良。

做法：將蘋果洗凈去皮，然後用勺子慢慢刮成泥狀餵給寶寶吃。

香蕉泥

營養價值：香蕉含有多種的微量元素和維生素，容易消化、吸收，具有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒的作用。

做法：選擇一根成熟的香蕉，用勺子將果肉壓成泥即可。

牛油果泥

營養價值：牛油果味道獨特，果肉柔軟像乳酪，營養價值非常高，富含多種維生素、礦物質和膳食纖維等多種營養素。牛油果的味道比較淡，很適合作為寶寶添加輔食後的的第一個水果

做法：將成熟的牛油果對半起開，去掉果核，用勺子挖出果肉，壓成泥狀。牛油果還可以跟別的水果搭配，特別是香蕉，做成混合果泥既香甜可口又細膩爽滑，非常受寶寶歡迎。

梨子泥

營養價值：梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。梨還是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳。

做法：將梨子洗凈後放入鍋中蒸熟，然後去皮，再切成丁，放入攪拌機里攪拌成泥即可，攪拌時可適量加入涼開水或純凈水。

木瓜泥

營養價值：木瓜的口感非常好，而且含有豐富的維生素C和膳食纖維。

做法：將木瓜用清水洗乾淨後切開去籽，然後把果肉壓成泥狀即可給寶寶餵食。

哈密瓜泥

營養價值：哈密瓜中所富含的鐵元素，可預防寶寶貧血。不僅如此，它所富含的蛋白質，膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素也對寶寶的生長發育有十分重要的作用。

做法：將哈密瓜切開後去瓤，然後用勺子刮成泥狀。

好果泥需要好水果，媽媽要選擇新鮮、成熟、沒有受到任何污染的時令水果。最好挑選最常見的水果，如：香蕉、蘋果、橘子、梨等，不要選擇稀有的、少見的進口果泥。

另外，不成熟的芒果、菠蘿以及帶毛的水果，要謹慎給寶寶食用。因為不成熟的芒果含有醛酸，對皮膚黏膜有刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎；菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用；水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化，很容易過敏。

註：圖片來自網路

本文由寶寶的美麗日記原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！