在新人輩出的網壇，他們卻在逆生長
在如今「高齡化」的職業網壇，老將的神勇表現不足為奇，真正令人稱奇的是，很多球員在年過30之後反而開始「逆生長」：體力似乎比年輕時更加充沛，技戰術打法也不斷取得進步。而在賽場之外，那些「老頑童」往往顯得比年輕球員更加活躍，輕鬆的心態加上刻苦的訓練，讓他們在本應是職業生涯尾聲的年齡，卻找到了如同職業生涯剛開始的感覺。
心態放輕鬆，打法更靈活
作為網壇歷史上最偉大的球員之一，費德勒得到過不少響亮的綽號，其中大概要算是中國球迷在他33歲時，「舍整取零」創造出的「費三歲」最為有趣。在與比自己年輕17歲的本西奇搭檔參加霍普曼杯時，費德勒向後者傳授心得：「等你再長大幾歲，經驗更豐富的時候，就不會再這麼緊張了」，費德勒本人的成長經歷也正是如此，從青少年時期的急躁易怒，到巔峰時期的優雅從容，再到如今打球越來越遊刃有餘，而且一逮到機會就不忘展現自己「搞怪耍寶」的功力，儼然像孩童一樣在享受網球的樂趣。
隨著年齡的增長，費德勒在選擇參加巡迴賽的時候越來越謹慎，最近幾年卻對各種形式的表演賽樂此不疲，從而在無需提前進行長時間體能儲備，也沒有成績壓力的情況下，得到了很多打「快樂網球」和磨練手感的機會。想看身穿巴西隊球衣秀足球技巧的費德勒？想看圍著蘇格蘭裙賣力奔跑的費德勒？想看在網前做俯卧撐、連續跪地截擊的費德勒？那只有表演賽中才可能出現這樣的驚喜。當然，費德勒也會將在表演賽中嘗試過的「小花招」複製到巡迴賽中，比如你也許認為只能在電腦遊戲中出現的SABR——接發球偷襲上網，竟然被他用到了大滿貫決賽中，還一度屢試不爽。
提到費德勒，就不能不提同樣戰勝了歲月的小威，球場上霸氣十足的「網壇女皇」內心卻住著一個長不大的小女孩，打得不順時喜歡拿球拍撒氣，兩年前在羅馬參賽時，她也鬧出過因為偷吃寵物美食，拉肚子險些退賽的笑話。去年在懷孕23周的時候，小威還挺著肚子跑到迪士尼遊玩並扮演阿凡達，而去年她之所以能在澳網奪冠過程中一盤未失，主要是因為擔心比賽時間太長，導致身體脫水影響寶寶，母愛的力量讓小威完全拋開勝負壓力，創造了職業生涯最強勢的一次澳網之旅。
從去年ATP總決賽的網前「翹臀得分」，到今年霍普曼杯混雙和矽谷慈善賽交手，美國大男孩索克儼然成為如今費德勒即興表演時的最佳配角，索克身邊還有另一位忘記了自己年齡的老將，就是他的大師賽雙打搭檔伊斯內爾。長著娃娃臉的伊斯內爾最喜歡「炫耀」自己2.08米的身高，尤其是在與塞拉和施瓦茨曼這些矮個子球員合影時，他總要偷偷踮起腳尖，從而讓雙方的身高差距顯得比實際情況更加誇張。伊斯內爾本來並不像身材相仿的卡洛維奇那麼喜歡來到網前，但近兩年在這方面有很大改觀，結果33歲的他成為了最年長的大師賽單打首冠得主。
幫助伊斯內爾取得突破的教練是澳大利亞人大衛·麥克菲爾森，這個精力充沛的小老頭同時兼任布萊恩兄弟的智囊，同樣是在邁阿密站，這對快要年滿40歲的老哥倆終於結束了將近兩年的大師賽冠軍荒。布萊恩兄弟過去兩、三年的低迷狀態，並不完全是因為年齡和傷病，邁克·布萊恩受到家事牽絆，無法專心打球也是一大癥結。直到今年1月，邁克結束了一段長達5年的不快樂婚姻，他和兄弟鮑勃又有更多時間待在一起，再加上更換球拍帶來的幫助，成績立竿見影。邁阿密站決賽，布萊恩兄弟力克年齡只有自己一半的俄羅斯新秀組合卡恰諾夫/盧布列夫，賽後他們開玩笑說，還準備像兩位年輕的對手一樣再打10年。
訓練更刻苦，體能有保證
對於老將們來說，保持年輕的心態固然重要，但如果身體不給力，也無法在競爭激烈的巡迴賽中立足。40歲的托米·哈斯今年宣布退役時無奈地表示，自己已經不具備應付1-2個小時高水平比賽的體力，擔任印第安維爾斯站賽事總監，讓德國老將沒有足夠的時間堅持體能訓練。而同樣已經在馬德里站賽事總監的崗位上開始「實習」，明年準備正式接班前輩桑塔納的菲利西亞諾·洛佩斯卻展現出西班牙球員特有的堅韌，去年法網第2輪他苦戰4個小時，用費雷爾擅長的方式，首次在紅土場上戰勝了費雷爾，縱觀洛佩斯的職業生涯，擅長發球上網的他打法從未像35歲之後這麼能「磨」。
那些還能在ATP巡迴賽中繼續堅持的老將，對自己的要求都比年輕時更嚴格，再加上經驗日漸豐富，往往就能達到職業生涯從未有過的新高度。費德勒今年雖然再次放棄了紅土賽季，但這段時間他一直在迪拜的訓練基地揮汗如雨——要知道，5月迪拜的室外平均氣溫是37℃，有時候甚至可以達到45℃——所以他也有底氣說在炎熱的天氣下參加澳網「感覺還行」。正是因為休賽期的訓練條件比實戰更加嚴苛，費德勒從去年澳網開始，在5盤大戰中已經保持了6連勝，而他以前參賽更頻繁，訓練時間沒有這麼充裕的時候，5盤大戰成績僅為24勝20負。
像費德勒一樣，威廉姆斯姐妹習慣於通過在天氣炎熱的佛羅里達訓練，為大滿貫賽事儲備體能，其中小威更堪稱是「訓練狂人」，她的丈夫奧哈尼安感嘆道：「在遇到塞雷娜之前，我以為自己才是這個星球上工作最努力的人」。小威從不羞怯於展示通過刻苦訓練打造的健美身材，她在懷孕7個月時，還要每天擊球訓練45分鐘保持手感，懷孕8個多月仍然在健身房鍛煉腿部力量，雖然重返巔峰的道路漫長而艱苦，但假如有「高齡產婦」能創造再奪大滿貫冠軍的奇蹟，目前看來這個人也只可能是小威。
體能訓練，貴在堅持，你即便幾個星期不摸球拍，也不會忘記如何打球，但如果兩、三天不去健身房，身體狀態就會迅速下滑，對於老將來說尤其如此。1982年出生的法國人馬胡特為了兼顧單雙打生涯，花在體能訓練上的時間比在球場上的時間還要多，那些純粹的「雙打專家」也至少要投入和擊球訓練同樣多的時間來保持身體狀態，而按照布萊恩兄弟的說法，當他們職業生涯剛開始的時候，花在健身房裡面的時間是零。今年6月年滿45歲的印度老將佩斯有些懊悔地說過，自己假如在20歲時就明白體能訓練的重要性，一定會取得比現在更多的成就。
本來20歲就應該明白的道理，卻直到30歲，甚至40歲之後才完全瞭然於胸，或許也為時不晚。身高1.78米的佩斯通過加強上肢力量訓練，擁有了在一個發球局裡轟出3個ACE球的能力，2016年他與辛吉斯搭檔首奪法網混雙冠軍，終於完成了混雙「全滿貫」。在緊密的賽程下還要堅持刻苦訓練，避免傷病和加快身體恢復速度顯得格外重要，伊斯內爾在邁阿密站奪冠之後表示，他最明智的一筆投資，就是從2012年開始聘請按摩師陪伴自己四處征戰，另外，他對於如何科學飲食也極其用心，正是這兩方面的保障，為33歲的大師賽首冠得主誕生奠定了基礎。
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