夜晚總是盜汗，怎麼辦？

盜汗是指無運動情況下汗液分泌量的異常增多，夜間入睡後不自覺出汗，睡醒後汗止。

盜汗者再飲食上禁忌吃辛辣的刺激性食物。現在教大家一道有效防治盜汗的養生菜。

爆炒腰花

材料：豬腰1個，木耳30克，蒜苗10克

調料：姜、蔥、醬油、料酒、澱粉、香油、植物油、鹽、味精、醋

將豬腰洗凈，切成兩半，取出腎盂腎盞等，再切成小塊備用

蔥洗凈切段備用

姜洗凈切絲備用

蒜苗洗凈切段備用

碗中放入蔥末和薑絲，加入全部調料和水一起充分攪拌均勻

將豬腰塊用開水去出掉剩餘的血水，撈起濾干備用

鍋中放植物油燒熱，將豬腰塊放下進行爆炒，再次撈出濾干

首先：鍋中留底油，放入木耳、蒜面段進行爆炒

其次：倒入調好的料汁進行攪拌均勻

最後：放入豬腰再次翻炒至全熟即可盛起食用

END

注意事項

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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