想要有個好脾胃，中醫告訴你好方法

體內氣虛、肝氣鬱結或脾虛，則影響胃腸轉運功能，引起消化不良、噁心、腹脹、腹瀉。水谷不改變，胃、腸易出現痰、頭暈、四肢無力、疲勞、疲勞、睏倦等癥狀。癥狀，如果胃腸運動不好，它會變得潮濕和炎熱，它會出現口乾，苦澀的臉，痤瘡，易怒等。

因此，對脾胃進行調理對於健康和保健是非常重要的，應記住以下幾點養生的細節：

1，飲食對胃和腸胃有直接影響，不適合暴飲暴食，不適合三餐不規律，飲食七或八飽，脂肪油膩禁慾，到胃腸空間，這些都是脾胃的關鍵，例如，很多慢性胃泌素。C病患者，治療癥狀恢復不大，如果上述健康細節沒有恢復，如果上述細節不注意這些健康細節，胃疾病遲早會重複。

2，一般來說，脾胃害怕冷和冷，一些冷和冷的食物應該是禁忌，這類包括瓜，悉尼，苦瓜，香蕉，西瓜等，一些冷凍飲食應回火。

3，可以多吃有益於脾胃的食物，如小米、薏苡、山藥、猴頭菌、Atractylodes macrocephala、茯苓、豬肚等。

4、規律勞作，定時進食，保持良好心情，預防肝鬱脾虛，侵入脾胃，有助於保持脾胃的良好功能。

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