女性宮寒還擔心？每天吃點雌激素，滋養卵巢做健康女人

女性宮寒是常見的一種癥狀，會伴隨脾氣暴躁、皮膚枯黃，也由於氣血不足才導致這樣的癥狀。因此，各位女性朋友為了美麗，保養子宮是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何補出好氣色，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

紅棗桂圓枸杞茶，是女性經期常喝的滋補茶飲。紅棗平時生吃或者泡酒喝，長期可以調理腸胃，補血暖宮效果極佳。再加入桂圓，幾顆枸杞子，能夠滋潤皮膚，美容祛斑，緩解便秘的癥狀。

山竹屬於熱帶水果之一，山竹中豐富的檸檬酸，食用後能夠減少脂肪的堆積，降低食慾感，對減肥效果很好。山竹富含山酮素，此成分具有抗氧化性，能夠促進細胞再生，祛斑美容，延緩衰老。常吃山竹，還能抑制癌細胞的生長，起到防癌抗癌的功效。

菠菜中豐富的鐵元素，能夠幫助氣血不足的女性補充鐵元素，預防缺鐵性貧血，提高好氣色。常吃菠菜，能夠補充更多的蛋白質，預防腸出血的癥狀，對於女性補充氣血很有幫助！

烏雞對於女性來說是必不可少的滋補品，它含有豐富的氨基酸、賴氨酸等成分，能夠補氣止血、活血化瘀、緩解痛經、調節內分泌，緩解宮寒氣虛的癥狀。豐富的鉀元素能夠維持血壓的穩定，軟化血管，降低膽固醇，有效預防冠心病。

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