每天總是放屁的這3個原因，不是因為腸道不好？幫你的家人看看吧

放屁應該是一件比較尷尬的事, 屁是我們人體中產生的廢氣，在我們身體中產生屁的途徑有很多，主要的就是通過食物的消化從而產生的氣體，其實放屁也體現著人身體健康的狀況。但是如果你每天總是放屁，那不僅僅可能是腸道問題，有可能是這三個原因，你注意到了嗎？

1、便秘

生活水平的提高使現代人們的生活條件提高，在飲食方面也發生了很大的改變，經常吃一些高熱量、高脂肪的食物使腸胃很難消化，所以說便秘的現象會經常出現，也可以理解為便秘和我們飲食有比較大的關係，長時間吃一些高熱量的食物在我們身體內沉積，使腸道活性大大下降，從而出現了放屁的癥狀。

2、飲食

其實在我們生活中經常食用一些容易飽腹的食材，也有可能會導致放屁的癥狀，比如我們在平時吃的紅薯、麵食、豆類食品，也有可能會使我們腸腔積氣，從而導致放屁，所以在我們飲食方面盡量減少吃一些澱粉類的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜的食物，這樣才能增加腸胃蠕動的功能。

3、濕氣重

如果你身體中的濕氣過重可能會在你腸胃功能上表現出來，當你上廁所上大便時會出現稀臭而且愛粘在馬桶上，這可能都是因為你身體內的濕氣過重而引起的，每天吃的食物過多而不運動，就有可能會造成身體內濕氣鬱結，也有一部分人是因為肥胖難減與身體中的濕氣也是有直接關係的。

體內濕氣重也有可能是與久坐有關，現在的上班族，運動量特別少經常久坐，有些人一天八個小時或七個小時以上都在坐著。久坐不但會對我們的頸椎造成很大的影響還會增加們腸道的蠕動的速度，讓腸道菌群功能慢慢的下降，從而身體中產生更多的氣體。

放屁總歸是一件比較尷尬的事，如果在沒人的時候放個屁就自己知道還好，但是假如在一個人比較多的地方，或者是在學校以及公司裡面，當著很多人的面放屁就是一件比較糗的事，恨不得找一個地縫鑽進去。所以我們在日常生活中一定要注意飲食，多運動讓我們保持一個健康的身體。

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