乳腺囊腫不用慌，專家推薦：吃點它，消腫散結更健康！

乳腺囊腫是乳腺科門診最常見的就診疾患之一，大約7～10％的育齡婦女乳房內會長囊腫，40到50歲是發病高峰，絕經後發病率迅速下降。

乳腺囊腫形成的主要原因：

1、遺傳因素：家族中有患有乳腺疾病的人，一般其患乳腺疾病的幾率要遠遠高出一般的女性。

2、病毒感染因素：病毒可通過哺乳進行感染，導致乳腺疾病的發生。乳腺囊腫的發生與病毒感染因素有一定的關聯。

3、內分泌失調：女性內分泌失調可引起很多疾病，乳腺疾病就是內分泌失調引起的女性體內激素不均衡。

4、其他原因：外傷的刺激、環境污染的影響、發射線的損傷等因素也是女性患乳腺囊腫的因素，女性朋友們要注意這些方面。

其實在生活中我們多加註意飲食，就可以減少乳腺疾病的發生，也可以通過調節情緒，多運動或者使用傳統的妃樂舒乳腺貼都可以，它純中藥熬制的，安全有效，掏宔上就可以找到。

那麼，在飲食中應該多吃什麼可以遠離乳腺囊腫呢？

鱔魚：鱔魚中含有「鱔魚素」，有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血、健脾等功效，能降低血糖和調節血糖，對痔瘡、糖尿病，乳腺疾病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，鱔魚含有的維生素A量高得驚人。

材料：鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片

做法：紅燒就可以了！

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