別讓情緒，拉低了你的生活層次！

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聽她的聲音｜ 會上癮

?主播:小白?

天有陰晴雨雪，人有哀樂喜怒。

情緒是一個人與生俱來的東西，時刻伴隨左右，不僅影響著每個人自己的健康、生活，也影響著身邊周圍的人。

樂觀積極的情緒給人帶來勇氣和信心，讓人充滿力量，不管做什麼都幹勁十足、精神煥發。

悲觀消極的情緒讓人變得憂鬱、懦弱，容易衝動，日常狀態總是無精打采、萎靡不振。

情緒，與人的未來息息相關。

當你在生活中遭遇困難的時候，如果只是懷揣不幸怨天尤人，那負面的情緒只會愈演愈烈，未來烏雲密布。

而如果你轉換一下思考問題的角度，從自己力所能及的方面入手，也許就能吹散烏雲，遇見晴朗。

風吹的方向我們無力改變，卻可以調整風帆的航向；事情的結果我們無法更改，卻可以調整自己的情緒。

一般來說，碰到問題，會讓人情緒化更加明顯；但放任情緒泛濫卻從來都不會解決問題。

只有懂得控制自己的情緒，才能更有效率地處理好問題，才能真正體驗到生活的樂趣。

工作中不順心，也不要把低氣壓帶回家裡。

把脾氣宣洩到家人身上，不僅不會緩解你低落的情緒，還讓關心你的親人受委屈。

家庭生活有矛盾，也不要把壞情緒帶到單位。

把煩惱帶到工作中，不僅會降低你的工作效率、影響工作成果，也會讓工作氛圍變得低沉糟糕，甚至還會因為分神而出現工作紕漏，被領導批評、錯失職業良機。

好的情緒會感染身邊的人，形成一種輕鬆愉悅的氛圍；壞的情緒也會傳遞給周圍的人，讓人忍不住想要遠離你。

一味地放縱宣洩情緒，面臨的問題並不能得到解決，只會讓自己愈發消沉絕望。

不要為一點小事就發脾氣，心情不好的時候就多關注一下自己真正感興趣的事情，轉移一下注意力。這樣不僅能夠讓自己調整心態，從負面情緒中抽離出來，還擴展、提高了自己的能力。

有一句話說得很好：「你如果連自己的情緒都控制不了，又怎麼能掌控自己的人生？」

只有你成為自己情緒的主人，才能將未來真正地握在自己手中。

學會控制、調整自己的情緒，別讓不良的情緒，拉低了你的生活層次。

作者：王穎；主播：小白；美編：於淑秋 ；編輯：朱洪婭

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